婚姻|不带情绪的沟通，才会让婚姻越来越好( 二 )
意识到这一点后 ， 我突然释然了 ， 好像放下了一个心结 。
其实让我累的不是家务 ， 而是我的情绪 。
然后 ， 我就做了情绪压力释放操 。 然后我看着时间 ， 知道老公在等待我 。
然后 ， 我跟老公继续愉快地聊天 ， 我又说了一句其他的话 ， 他大笑地说：“你现在怎么这么佛系？”
我知道他的心一点点敞开 ， 我静静地深深地亲了老公的脸两次……
我整个心都是平静的 ， 美好的 。
收获：
遇到任何问题始终回到自己的目标上、身体上 ， 静观觉知当下自己的心理感受 ， 身体感受 ， 锚定目标 ， 不评判 ， 不指责 ， 不攻击自己和他人 ， 自我负责；
在遇到老公否定我的感受 ， 说他的不容易时 ， 我能快速看到对方的需求 ， 并真实真诚去看见他的不易 ， 由本能对抗到调整模式看见对方 ， 我运用的比以前自如了 。
整个过程情绪把控的也好 ， 因为前提是做到了自我负责；
也有对老公的信任 ， 他只是之前没有被爱过 ， 也有不被信任的感觉 ， 这是我仍然相信老公是爱我的 ， 爱这个家 ， 只是他的固有模式在起作用而已 。
我是这个家的精神层面的主人 ， 我要好好引领老公；把老公看成自己的资源；相信他可以被影响 。 当然更多的是 ， 时刻回到自己的身体和目标 ， 仅此而已 ， 所以我简单地践行和呈现了自己 ， 老公也随着感受了从对抗到爱的转变 。
我也愿意跟他一起共度一生 ， 幸福的一生 。
点个在看你最好看
海蓝幸福家静修生：小江
编辑：王丽
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每日践行 ， 成为自己的幸福力教练
每个幸福 ， 都是自我负责的结果
【婚姻|不带情绪的沟通，才会让婚姻越来越好】点个在看你最好看
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