|回避型依恋是真的很渣吗？
作为前回避 ， 从当事人自身角度来回答一下这个问题 。
我曾经有段时间 ， 几乎每个月都会换前任 ， 当时谈的最长的一个是三个半月 ， 分手的时候对方一头雾水 ， 只知道我不喜欢他了要甩他 ， 一度在学校里的名声有点臭 ， 说我渣 ， 喜欢乱搞 。
我知道我是很典型的回避 ， 一到了感情要深入的节点上 ， 就会打退堂鼓 ， 别人跟我在一起 ， 会感到跟我之间仿佛有壁 。
直到我参加工作以后 ， 慢慢认识到回避型依恋的全貌 ， 了解自己的弱点 ， 自我治愈 ， 遇到现任 ， 最终跟现在的伴侣建立亲密关系 。
这个过程很长 ， 所以这一题 ， 我确实有不少经验可以分享 。
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我从来不觉得自己有多么自卑 ， 一线城市的土著 ， 知识分子家庭 ， 高学历高收入 ， 没有值得我自卑的点 。
因为我自尊心比较强 ， 所以一件事我肯定要做出成绩 ， 我从来不怀疑自己的能力 ， 这一点我是自信的 。
但是 ， 我的自我价值感 ， 很低很低 。
我对自己的自信 ， 和我的低价值感 ， 完全是两回事 。
比如说我没有把一件事做好 ， 我就会沮丧到怀疑自己存在于世界上的意义 。
我觉得 ， 这件事不是因为我“没做好” ， 而是“我不好” 。 我有自信能做好 ， 但是没做好的时候 ， 我觉得是“我不好” ， 这个失败会被我一步步归结为 ， 对自我的一个否定 。
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我特别想努力去向别人证明什么 ， 以此表明我的存在是有价值的 。
比如上学的时候老师泼我的冷水 ， 说我不可能做出那道超纲的题 ， 我就非要较劲做出来给他看 ， 如果做不出来 ， 我没法说服自己过去这个坎儿 ， 我会觉得自己不行 ， 是整个人不行 。
而我成功做出这个题目 ， 我不会认为自己整个人好 ， 只会在做不出的时候觉得自己是个废物点心 。
价值感低 ， 对自己的评判低 ， 就导致我自己不相信会有人真的爱上我这个废物点心 ， 我觉得一切情爱都是等价交换 。
我很怕自己做不好的时候就不被喜欢 ， 我也不可能主动讨好别人 ， 所以担忧的同时看上去又很高冷 。
一旦遇到一点挫折 ， 我就会进入钻牛角尖模式 ， 各种怀疑自己不配被爱 ， 各种怀疑两个人之间根本没有爱 ， 用高冷做面具伪装自己 ， 快速回自己的世界 。
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说个小例子 ， 我毕业时向父母借钱想创业被拒绝了 ， 结果我当天晚上从“他们不相信我的能力”联想到“他们嫌弃我是女孩” ， 再到“他们不爱我只爱有出息的孩子” ， 最后到“我果然是爹妈都不要的垃圾” ， 哭了一宿哈哈 ， 现在想起来场面很幼稚 ， 父母也许只是不认可我的创业方案 ， 结果我再也不能直面跟爸妈的金钱纠葛 ， 从此硬着头皮一分钱也不再向家里借 。
其实我并不是不被爱的垃圾 ， 被拒绝以后再羞耻 ， 也跟我存在的价值无关 ， 我还是爹妈的宝贝孩子 ， 创业只是一件身外之事 。
但自我价值感低的人 ， 一旦开始怀疑一切 ， 就会采用回避的方式 ， 试图治愈自己 ， 其实这么多年来 ， 根本治愈不了 。
【你要怎样应对】
遇到事情的时候 ， 尤其是回避型感到自己碰壁的时候 ， 你要尽量温柔的对待对方的负能量 ， 帮助他去区分“做不好”和“你不好”之间的不同 。
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