无限极中国 一个自律的人有多可怕？越优秀的人，越自律
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谈起自律 ， 令人回想起微博上的一则热搜#c罗拒绝与可乐同框# 。 在欧洲杯的赛前新闻发布会上 ， C罗将作为赞助商的可口可乐移走 ， 并举了举手中的矿泉水 ， 示意大家“多喝水 ， 有利健康” 。
这并非是C罗的作秀之举 ， 仅仅是他的日常 。 1985年出生的C罗 ， 今年已经是36岁“高龄”了 ， 但他依然在今年的欧洲杯中取得了五粒进球这样相当不错的成绩！
有医学机构曾对他进行过相当严格的体检 ， 从各项身体指标来看 ， C罗现在的身体要比实际年龄年轻十岁！难道这就是不喝可乐的身材吗？
不喝可乐只是表象 ， 最重要的还是因为C罗的——自律！
C罗坚持365天不间断训练是出了名的 ， 甚至他在去年不幸确诊新冠后 ， 在隔离治疗的期间依旧没闲着 ， 每天坚持有氧、力量、爆发力、耐力等全方位训练 ， 为的就是保证自己的身体素质 。 这也是C罗依旧傲视球场 ， 常年跻身全球顶级偶像行列的原因 。
越自律的人越优秀 ， 越优秀的人越自律 。
你有没有间歇性坚持 ， 持续性麻痹 ， 永远都在立flag的路上？
你是否会经常陷入“制定计划-间歇性坚持计划-彻底放弃计划-沮丧焦虑怀疑自我-重新制定计划“的死循环？
别害怕 ， 我们只是没有找到自律的正确方法！
设置合理目标
早睡早起堪称当代年轻人最常见的flag之一 。 往往计划开启的第一天 ， 夜猫子们兴奋地早起 ， 在痛苦地熬过因睡眠不足而浑噩的一天后 ， 深夜时竟能同往常般精神抖擞 。 这就是忽略了夜猫子们长期熬夜形成的生物钟的后果 。
【无限极中国 一个自律的人有多可怕？越优秀的人，越自律】
制定目标和计划 ， 都需要我们根据自己的实际情况来设定 ， 需要将自己的身心健康状态、工作学习节奏等都纳入到考虑范围 。 适合自己的才是最好的；能长期执行的计划才是好计划 。
细化时间颗粒
自律的人 ， 都十分重视时间管理 。
富兰克林 ， 这位印在美元上的男人 ， 他的作息表规律到令人叹服：每天五点起床 ， 然后规划好一天的时间安排；晚上睡前不忘自省回顾 。 这样一天天的有序作息 ， 让富兰克林大大减少了自我内耗 ， 保证了旺盛的精力和创造力 ， 也助他成为著名科学家、金融家、政治家 。
越自律的人 ， 越重视时间管理 ， 他们拥有极强的时间观念 ， 重视将时间花在刀刃上 ， 从而用有限的精力做出卓越的成就 。
伟人的地位 ， 从来不是众人捧上去的 ， 而是因他们自身令人钦佩的魅力赢得的尊重 。 我们普通人的成就 ， 也从来没有那么容易获得 。 成功的路上只相信一步一个脚印 ， 通往自律的人生 ， 必然要抵挡住那些易得的诱惑 。
越优秀 ， 越自律；越自律 ， 越优秀 。 让我们一同奔赴自律的人生 。
人间有趣 ， 健康并进
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