青城小医仙 糖尿病的“天敌”找到了！这3种食物平时坚持吃，降糖堪比胰岛素
可以肯定地说 ， 糖尿病得到良好控制时 ， 病人完全可以过正常人的生活和参加正常工作 。
让病人过正常人的生活 ， 至少对病人有以下好处：
1、让病人有机会继续为社会做出贡献 ， 使病人意识到自己并不是个无用的人 ， 以保持生活和工作的自信心 。
2、使病人有广泛接触他人的机会 ， 增加生活的乐趣 ， 保持心情愉快 。
3、使病人保持一定的运动量 ， 这对降低血糖﹑减轻体重有帮助 。
另外还可使病人保持有一定的收入 ， 以减轻他们及家庭的经济负担 。
但糖尿病病人不是完全健康的人 ， 自己必须记住这一点 。
糖尿病病人所在单位的领导一方面不要认为他们得糖尿病就丧失了工作能力 ， 把他们当包袱 ， 不使用也不培养 。
另一方面也不能认为糖尿病病人“能吃能喝 ， 不像有病” ， 要在分配工作时给予适当的安排和照顾 ， 尽量分配他们做有规律的工作 ， 劳逸结合 ， 避免过劳 。
有些工作对糖尿病病人不太合适 ， 应尽量予以避免 ， 如：
1、不规律的工作
常变动工作时间 ， 特别是“三班倒”的工作对病人不利 。
对健康人来讲 ， 生命活动也是有一定规律的 ， 而糖尿病病人由于受病情和药物的限制 ， 什么时间该吃饭 ， 什么时间该运动 ， 什么时间该休息 ， 什么时间该打针吃药 ， 甚至饭该吃多少 ， 都必须有一定规律 。
随便打乱了这种规律 ， 势必会造成血糖的波动而影响到病情的控制 ， 所以 ， 糖尿病病人生活的规律性就显得比健康人的更重要 。
当然 ， 过多的夜班会打乱病人的作息时间 ， 影响他们正常的饮食和用药 ， 也最好不给他们安排 。
2、危险的劳动环境
因糖尿病病人在劳动中发生低血糖和低血糖昏迷的可能性是存在的 ， 所以不应该让他们从事高空作业和职业驾驶员等工作 。
【青城小医仙 糖尿病的“天敌”找到了！这3种食物平时坚持吃，降糖堪比胰岛素】3、精神紧张和过度用眼的工作等
糖尿病人可能会有慢性并发症存在 ， 所以在分配工作时应注意避免可能使他们的并发症加剧的工作 。
糖尿病的“天敌”找到了！这3种食物平时坚持吃 ， 降糖堪比胰岛素
1、蚕豆
蚕豆是我们经常见到的一种食物 ， 而且很适合糖尿病患者吃 ， 因为蚕豆中含有大量的植物蛋白和纤维 ， 这些物质有很好的辅助降血糖的功效 。
2、莲藕
很多女性都喜欢吃莲藕 ， 包括糖尿病患者平时也可以吃一些莲藕 ， 莲藕中含有丰富的维生素和矿物质 ， 如果经常食用的话不会造成血糖波动 ， 还能促进胰岛素分泌 ， 对血糖的下降有积极作用 。
3、龙须菜
这个菜很多人可能都没听过 ， 其实龙须菜中含有丰富的矿物质和微量元素 ， 这些活性物质有助于体内胰岛素的分泌 ， 从而达到降血糖的效果 ， 所以也可以说是糖尿病的“天敌” 。
参考文献：
[1
李琳高海波苏晓清. 糖尿病神经病变常见危险因素研究进展[J
. 赣南医学院学报202141(09):905-908+914.
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