导语：立秋过后，我国很多地方仍不会凉快，因为立秋过后还有“秋老虎” 。不过，秋老虎的气候和夏天的气候还是不同的，虽然也有高温天气，但秋老虎的早晚并不是很热 。不过，大家还是要注意防范 。那么，2022秋老虎从什么时候开始？到底2022年秋老虎是几号到几号？一起来了解 。
2022秋老虎从什么时候开始
秋老虎
一般是指立秋后7至15天是持续的秋老虎天气，今年该节气是在公历的8月7日，农历的六月二十九，也就是旧历7月份左右开始 。不过每年的时间长短不一，总体来说会有半个月到二个月不等，需根据具体的天气状况来判断，大家要关注当地的气象预报，以便及时应对 。
秋老虎发生在24节气当中的立秋之后，属短期回热天气，占据了处暑的大部分地区，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎” 。一般发生在8-9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等 。气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚气温相差不会太高 。秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归，形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气 。虽然是秋天，但天气很闷热 。民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”，民间有俗语云：一场秋雨一场寒，意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人 。
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升 。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气 。刚刚立秋 。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降 。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70%）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥 。因燥伤津，伤津而见燥症 。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥秋老虎(深秋) 。
秋老虎饮食注意事项：
秋老虎饮食
立秋后“秋老虎”肆虐，此时既要祛暑清热，又要滋阴润燥 。一方面，立秋后暑热未消，过多温热补养的东西还吃不下去 。另一方面，如果还像夏季一样多吃瓜果等寒凉饮食，又容易拉肚子伤身 。因此，初秋的饮食很有讲究 。
主食：润燥粥
“秋季防燥生津最好要多喝水，多吃秋季丰收的蔬菜水果 。”秋季清晨醒来喝杯水，能稀释血液，能减少心肌梗死等疾病的发生 。中老年脾胃虚弱之人和患有心脑血管疾病的人，初秋早餐宜食粥，有利于和中益胃生津 。
【2022秋老虎从什么时候开始2022年秋老虎是几号到几号】推荐饮食：山药百合大枣粥
原料及做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量 。将以上原料洗净煮粥，每日2次服用 。
功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用 。
配菜：双海生津
秋季气候多变，是流行性感冒、咽喉炎等疾病逞凶的时节 。为了增强抵抗力，初秋可适当摄入牡蛎、虾蟹鱼、海带、蜇皮等海产品，摄入蛋白质及锌元素，改善食欲不振、抵抗力下降等问题 。
推荐饮食：双海生津
原料及做法：海带100克，海蜇皮50克 。海带、海蜇皮洗净，海带加热至熟切丝，海蜇皮切丝，随后两者混和加入姜末、醋、糖、麻油调制而成 。
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