热性水果和蔬菜有哪些,哪些水果和蔬菜是凉性的，哪些是热性的( 二 ) _生活百科

3、平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。
4、从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。
5、中性和和平性食物从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。
6、寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。
7、另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。凉性食物：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。寒性食物：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜。

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4、什么水果和食物属于热性作物热性水果，中医术语，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。
凉性水果：山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
这些基本都是常见的。超市里都有的
荔枝、龙眼、芒果、李、杏、桃、榴莲、葡萄都是热性水果
。韭菜、韭菜花是热性蔬菜。

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5、性温的水果蔬菜有哪些水果有五性，即“寒、凉、平、温、热” 。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。
编辑本段温性水果属性
温性水果：适合寒性体质芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)
编辑本段北温带温性水果
苹果
苹果长在温带，其属温带大陆性气候，均广泛种植。
梨
梨也长在温带，其属温带大陆性气候，在黄土高原广泛种植。
编辑本段热带温性水果
芒果
芒果生长在热带，广泛于几内亚湾沿岸和中美地峡。
香蕉
香蕉生长在热带亚热带，皮厚肉多，以北非南亚种植居多。
有一个总的原则,如果你吃“全食物”，就不用担心食物的寒凉属性,你把水果的皮、种子、瓤一起吃，把蔬菜的叶，根，茎都一起吃，也就是说不要只吃你喜欢的，口感好的。全食物是中性的，每一食物自成一个“小周天”，比如，枸杞，叶是苦，寒的，果是平，偏温，西瓜，红瓤是寒性，籽是温的，生姜的皮是凉的，姜肉是温的。每一种食物，上天已经安排好了，“全食物”是中性的。