云门和中府简单找法,中府穴具体位置在哪( 三 )


9、改善健忘、提神醒脑:大钟配天柱能补脑(相当于“醒神健脑丸”),可补充肾气,增强大小脑功能,
膀胱经上的天柱穴 , 位于后头骨下方凹处,后发际正中旁开约2CM左右)大家通常在下午3~5点总会感到精神头特别足 , 就是因为此时膀胱经的气血最旺;肾经上的大钟穴(位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”处 。找到脚内踝 , 内踝后缘的凹陷往下1厘米处) , 有调节肾经和膀胱经的功效了 。按揉此处30~50次即可 。也可用指腹按住此处6秒钟,然后慢慢松开,如此反复按压 。
许多老年人总感到自己爱忘事,这是由于上了年纪,大脑功能慢慢衰退的缘故 。与其吃那些被宣传的不着边际的保健品,倒不如多按摩大钟穴和天柱穴 , 比吃的任何一种保健品都管用,还省下一笔不小的开销 。
10、近视、视力下降:按摩后溪穴,每次5分钟,常年坚持 。
近视用中医来说,它的发病原因,多因过度用眼 , 损伤肝血 , 眼睛里的经络不通,失去正常的舒张功能造成的,仅仅是眼睛疲劳,还不足以造成近视 。真正导致近视的,是眼睛缺少阳气滋润时还过度疲劳 。当我们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾 , 颈椎紧张了,首先压抑了督脉,因为督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,阳气不足了,就没办法补充到眼睛 , 眼睛的正常舒张功能被抑制,近视也就很容易发生 。
按摩小肠经上的后溪穴(手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴 。也就是大家攥拳头的时候 , 在称为“感情线”的那条纹的尽头就是后溪穴),它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱 。按摩方法,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,或揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了 。
11、迎风流泪、头晕、耳鸣、尿频尿急、预防鱼尾纹 。按摩瞳子s穴和睛明穴 。
胆经上专治迎风流泪的穴位――瞳子s穴,该穴(位于外眼角旁开0.5寸、眼眶骨外缘凹陷中)是胆经头面部的第一穴 , 按摩的时候用食指按压 , 每次自己数着按压40下,可以促进眼部血液循环,有利于寒湿水气的扩散,从而起到治疗迎风流泪的效果 。之所以用食指按压,是因为食指的力度对于这个穴位来说正好,力量不要太大,有人按摩这个穴位的时候把脸部的皮肤都揉掉了皮 。
治疗迎风流泪,按摩瞳子穴和挤按睛明穴(眼睛内侧,鼻梁和内眼角交界的地方)配合起来效果会更好 。每用眼1~2个小时,按摩一下睛明穴和瞳子s穴,也算是对眼睛的一种“回报”了 。
12、急性结膜炎:按摩小肠经上的少泽(手小指尺侧 , 距指甲0.1寸),手法:拇指重掐法 。
13、眼睑浮肿,黑眼圈――太溪穴
早上照镜子,你若眼睑浮肿、黑眼圈明显、面色苍白,让你看起来很没精神 , 很有可能是因为你的肾虚了 , 需要补肾了 。人体有补肾的法宝――太溪穴(位于脚内踝后缘的凹陷处按压,当有酸、痛、胀感觉时,即为此穴) 。按摩太溪穴可以打通肾经 , 引火归源 。只要肾气足了,正气存留于体内 , 邪气自然不得侵入 。邪气无法侵入,身体才能 健康。所以 , 无论是对于因工作忙碌而导致肾虚的年轻人,还是因岁月的流逝而导致肾功能衰竭的老年人,您再也不用急着往药店跑,只需按按身上的太溪穴就好 。可用拇指用力进行按揉 , 每日按揉3~5分钟 。

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