中外医讯 同胞兄弟姐妹，为什么有人健康，有人却多病？
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生活中或许会有这样的事情 ， 同父同母的几个兄弟姐妹 ， 可能3位患了糖尿病 ， 3位却什么事都没有 。 甚至还有双胞胎兄弟姐妹 ， “老大”和父母一样患了高血压等慢性病 ， 而“老二”却什么事情都没有 。
这是为什么？为什么同胞兄弟姐妹有的健康、长寿 ， 有的人却遗传了父母的疾病？
同胞兄弟姐妹 ，
为什么有人健康 ， 有人却多病？
1. 出生时或许就决定了
既然都是爸妈生的 ， 为什么每一个人的情况都不一样呢？著名健康教育专家洪昭光2021年10月在公众号“洪昭光谈健康”上解释 ， 因为爸爸妈妈每一次生 ， 生的时候 ， 精子每一批都不一样 。 在同一批精子里 ， 也有强有弱；卵子里也是 ， 虽然是一个卵子 ， 但每一回排卵 ， 它一个月一个 ， 但是每一个卵子的质量也都不一样 。
因此就可能 ， 虽然爸妈患有病 ， 但这回生出来的孩子是健康的 ， 下一回生出来的孩子亚健康 ， 下下回生出来很不健康 ， 这完全随机 。 所以 ， 生以前做一个遗传病的检查 ， 非常非常重要 。
李蔚海/摄
2. 后天自己的选择造成的
即便是兄弟姐妹中最相似的双胞胎 ， 在不同的生活习惯下 ， 也会造就不同的健康状况 。
就拿吸烟来说 ， 据美国CNN（美国有线电视新闻网）报道 ， 俄亥俄州凯斯西储大学医学整形科的研究人员曾对79对双胞胎的面孔差异进行了分析 。 结果发现 ， 吸烟会让人的脸部过早老化 。
可谓是基因让我们一样 ， 但生活习惯却让我们不同 。
同样是双胞胎 ， 国外的Hugo Turner （雨果.特纳）和Ross Turner （罗斯·特纳）进行了一项有趣的饮食实验：在为期3个月的时间里 ， 一位只吃天然蔬食 ， 而另一位则吃荤食 。
【中外医讯 同胞兄弟姐妹，为什么有人健康，有人却多病？】
实验前的雨果（左）和罗斯（右）
两人每一餐摄入几乎相同的卡路里 ， 并且两人每周都要进行5-6次耐力训练 。 而只是一个饮食习惯的改变 ， 对他们的身体产生了完全不同的影响 。
吃蔬食的人 ， 以豆制品代替鸡肉、汉堡、炸鸡、牛排等食物 ， 并增加了丰富的水果、蔬菜以及谷物 。
结果：
? 罗斯（肉食）的血糖波动强烈；雨果（天然蔬食）血糖保持稳定 。
? 罗斯（肉食）的胆固醇保持在6.5；雨果（天然蔬食）的胆固醇降到了4.9 。
? 罗斯（肉食）的体重从上涨了3公斤 ， 体内脂肪含量增加了2%；雨果（天然蔬食）的体重下降了2公斤 ， 体内脂肪含量下降了1% 。
在经历了这次实验后 ， 两人都决定对自己的饮食进行调整 ， 多吃一些蔬菜 ， 尤其是要注重食物的多样性 。
这也说明了 ， 即使是拥有最相似遗传因素的人 ， 在长期不同的生活方式累积下 ， 健康、疾病状况 ， 也会大不相同 。
想要健康长寿 ，
生活中一定做好6件事！
1. 不生气 ， 就不生病
很多疾病都和生气有关 ， 不生气就不生病 。 北京中医药大学教授郝万山在其个人著作《不生气就不生病》中谈到 ， 据美国亚特兰大疾病控制中心 ， 90%的疾病都和精神压力有关 。
情绪是人的本能 ， 但各种负面情绪会经常影响到人的健康 ， 所以很多人会有“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”等 。 调控意识情绪本身就是一个养生常识 ， 但可惜经常不被大家认识 。
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