婚姻|婚姻遇到背叛后，过度追责伴侣不会让你轻松，还会让你痛苦更久( 二 )
背叛婚姻的一方可能的确会在伴侣不断追责、指责、攻击的模式中痛苦 ， 但他是背叛婚姻的一方 ， 在他的内心里他会更容易接受这些负向的评价和态度 ， 可能被背叛的一方还会认为他犯错后被指责 ， 就抵消了他内心的愧疚；不会因为伴侣的态度而过分为难自己 。
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被背叛的一方有所不同 ， 每回想一次伴侣背叛的错 ， 被背叛的一方内心被伤害被辜负的不甘和委屈就会加深；
每指责一次 ， 心里被伤害的感受就会增加一层 ， 这些痛苦和伤害本不该是被背叛者承受的 ， 所以被背叛的一方心里的痛会更深 ， 也会持续更久 。
转换另外一种模式 ， 被背叛的一方用笃定且有勇气的状态去面对背叛 ， 会发生什么？
被背叛者的目光就会自动地被转移到婚姻关系和家庭生活上 ， 笃定的是自己可以在原谅背叛的选择下让婚姻恢复 ， 让家庭稳定 ， 让自己幸福 。
有勇气是自己敢于承担责任和后果 ， 也在做选择之前把婚姻可能出现的状态分析清楚 ， 不惧怕自己在选择原谅后生活并没有按照自己预想的样子呈现 。
在笃定且有勇气的状态下 ， 被背叛的一方并不是不认为伴侣背叛有错 ， 而是懂得在出现问题的基础上 ， 解决问题、保证自己的生活 ， 要比指责追责重要且有意义 。
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在婚姻危机面前 ， 的确有对错之分 ， 让背叛的一方认识到他的错也的确是不能忽视的 。
不过被背叛的你要知道 ， 你不能把自己全部的注意力放在追责上 ， 更不能在原谅背叛后 ， 坚定地认为怨恨和指责是在帮你消除痛苦 。
你要觉察自己的状态 ， 要帮助自己看见 ， 你坚定认为的虽然是对的 ， 但对你未必是最有益的 ， 通过觉察自我帮你找回理智 。
【婚姻|婚姻遇到背叛后，过度追责伴侣不会让你轻松，还会让你痛苦更久】从坚定且非理智的状态里 ， 找回理智的意识 ， 就会帮助你从过度追责的模式中走出来 ， 你的思维被怨恨释放 ， 你才有机会改变应对模式 ， 慢慢习得用笃定且勇气的态度面对自己的婚姻和余生 。
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