NANA谈健康 身上出现5大症状，说明糖尿病肾病来了！早这样做或许能预防( 二 )
4、口臭
当肾损害发生时 ， 身体排泄有害物质能力的降低还可能使患者的口腔发出难闻的气味 。
5、贫血
慢性微血管病变会导致血细胞的生存环境变差 ， 红细胞生成减少且寿命受损 ， 引起患者贫血 。
患者一定要抓住糖尿病肾病的早期信号 ， 尽量早查早治 ， 以免病情进展到不可逆的严重肾功能损伤阶段 。
?不想雪上加霜 ， 预防糖尿病肾病就这么吃
在糖尿病的慢性微血管并发症中 ， 糖尿病肾病虽然常见 ， 但并非不可预防 。
在预防糖尿病肾病方面 ， 患者切勿摄入过多的蛋白质 ， 因为这会造成过多的蛋白质代谢产物（如肌酐、尿素氮等）积聚于体内 ， 从而加重肾脏负担以及增加蛋白尿的排出 。
因此 ， 建议患者不要多吃猪蹄这类蛋白质含量丰富的食物 。 并且 ， 猪蹄比较肥腻 ， 脂肪含量也是很高的 ， 多吃容易引起血脂升高 。 另外 ， 可能引起患者血糖、血脂控制不利的食物还有甜点、果汁、含糖饮料等 ， 也要少碰 。
但是 ， 必要的蛋白质对于维持机体营养状态是不可划缺的 ， 因此建议患者的日常饮食应遵循低蛋白原则 ， 且以优质动物蛋白为主（占2/3） 。
将每天的蛋白质摄入量控制在0.8～1.0g/kg体重 ， 即适当吃鱼、蛋、瘦肉、奶类食物 ， 这样就可以保证机体对于“必需氨基酸”的需求 。
另外 ， 糖尿病患者还要对盐的摄入量加以控制 ， 每天吃3～6克就足够了 ， 这有助于降低患者发生心血管疾病和尿蛋白的风险 。
当然 ， 要想有效的预防糖尿病肾病 ， 饮食控制只是其中一个方面 ， 患者应当对自己的生活方式进行全方位的管理 ， 比如：
·运动：在身体可承受的范围内 ， 适度做慢跑、骑行、游泳、仰卧起坐、举哑铃等有氧运动和抗阻运动 ， 这对于减重以及控制血糖、血压都是有好处的 ， 还能改善脂代谢 ， 从而降低糖尿病肾病的发生风险 。
?·禁烟禁酒：烟和酒都是诱发高血压的高危因素 ， 从而导致肾血管内血液压力增高 ， 造成蛋白漏出和肾小球内皮功能受损 。
·严格控制各项与肾损害相关的指标：包括血糖、血压和血脂水平 ， 除了自家自测 ， 还要定期到医院进行专业的检测 ， 以便医生对于患者的生活方式作出相应的调整指导 ， 必要时通过使用降糖药、降压药、降脂药的方式进行干预 。
参考资料：
[1
《糖尿病肾病早查早治的重要性》人民网.2021.10.25
[2
《糖尿病肾病的早期综合干预措施有哪些？》新民晚报.2021.11.10
[3
《预防糖尿病肾病 ， 这6道防线你该守住》澎湃新闻.2021.10.12
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