1、少食西瓜 。
西瓜是夏天的解暑利器，炎热的夏天，吃上一口冰镇西瓜别提多爽快了！但是，立秋以后，遇到西瓜就要少吃了，农村一直流传着“秋瓜坏肚”的说法，因为秋天天气转凉，我们再吃一些凉性的西瓜，非常容易损伤脾胃，引起腹泻 。还有一个原因，就是立秋之后的西瓜多为罢欀瓜，这一类西瓜口感普遍不好！
【立秋过后注意事项 立秋过后注意饮食事项有哪些】2、少食甜瓜 。
甜瓜虽然口感清脆、味道香甜，但是属于寒性，立秋以后吃甜瓜会加重身体的湿气，所以也要少吃 。
3、多食莲藕 。
秋天是莲藕收获的季节，这个时候的莲藕吃起来口感最佳，营养价值也最丰富 。
可以起到清热去火、止渴润燥，清心安神的效果 。莲藕不仅可以用来炖汤，还可以做成大家爱吃的凉拌藕片，吃起来酸酸甜甜的，特别开胃，非常适合秋季食用 。
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