生活中很多人都喜欢吃橙子 ， 橙子皮还可以放进冰箱消除异味 ， 也有人会用橙子皮来泡水喝 ， 起到养生的作用 。那么橙子皮能不能泡水喝？用橙子皮泡水喝有什么好处？下面小编带来介绍 。
【橙子皮能不能泡水喝 用橙子皮泡水喝有什么好处】橙子皮能不能泡水喝
橙子皮是可以泡水喝的 ， 不过要提前把橙子皮洗干净哦 。
把橙子皮煮过开水 ， 切成丝 ， 加水加冰糖一起煮 ， 小火熬了半个多小时 ， 汁收得差不多了 ， 就关火 。小泡杯水来感受一下 ， 热水喝的没啥感觉 ， 等水温一点再喝 ， 还不错 ， 有橙子皮的清香味还有淡淡的甜味 。
在平时可以适当的喝一些 ， 但是不建议长时间或者是一次性喝的太多 ， 如果一次性喝得太多就有可能会对胃肠道造成刺激 ， 从而会引起腹痛或者是腹泻等症状 ， 所以用橙子皮泡水 ， 不建议一次性喝得太多 。
用橙子皮泡水喝有什么好处
橙子皮当中的营养成分是比较丰富的 ， 含有大量的果胶和维生素C ， 用新鲜的橙子皮泡水喝 ， 可以起到健脾消食的作用 ， 也能够促进胃肠道蠕动 ， 可以增加食欲 。
一、健胃消食 ， 橙皮还是很多美食食谱中常见的食材 ， 用橙子皮可以去掉鱼肉、羊肉等食物的膻腥 ， 还可以刺激食欲 ， 为汤菜增添香气 ， 还能起到消食的作用 。
二、提神醒脑 ， 橙皮中含有大量的香精油 ， 散发出淡淡的橙子香 ， 具有清新空气 ， 提神醒脑的作用 。
三、清肠通便 ， 橙皮中还有大量的果胶物质 ， 这种物质能够很好的促进肠道进行蠕动 ， 起到清肠通便的作用 。平时生活中经常将橙子皮泡水喝 ， 能够将身体中更多的有害物质排出体外 ， 具有美容养颜的效果 。
四、理气化痰 ， 橙皮是很好的中药材 ， 晒干后储存起来 ， 如果出现痰多咳嗽的现象 ， 可以取出适量的橙子皮泡水饮用 ， 也能有效的化痰降逆 。
五、增强免疫力 ， 橙皮中含有丰富的维生素 ， 经常将这种物质泡水喝 ， 能够有效的增强身体的免疫力 ， 同时毛细血管的弹性也会大大的增加 ， 可以起到降血脂及降胆固醇的功效 。
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