🍧就这样我成为了一位胃炎患者 ， 我开始后悔羡慕身边的朋友都拥有一个强大的胃 ， 现在，我不得不按时吃每一顿饭，还失去了吃东西的权利，像夏天必备的冰淇淋、越辣越爽的火锅、诱人的串串就连比较甜的东西也吃不了，真的是太煎熬了 ， 我深深感到无比的后悔，天天就和医院开的药作伴，大家一定不要像我一样，要赶快停止这种作死的行为 ， 半夜吃大餐的这种事情偶尔一两次就行了 。
经常吃宵夜会让我们的身材变得很臃肿
🍕一般经常吃宵夜的人身材都会特别的胖 ， 像那些经常在外面应酬的特别是男生，都是只在晚上出去哪一个不是顶着个大肚腩，都快赶上一些孕妇的肚子了，我们平时晚上吃的东西都是特别油腻的，脂肪也特别的多，会积累在我们的肚子和腰上面 。
🍟 如果啊胖到一定的程度对我们的身体还会有一定的坏处，而且人胖的话还爱出汗浑身都是汗臭味，会让我们变的很懒，光吃不运动是很不好的，对于爱美的女孩子来说宵夜更是一大禁忌 ， 夏天化个妆也容易花，想穿好看的衣服首先要考虑的就是遮住自己身上的拜拜肉，嘿嘿~
经常吃夜宵会导致我们睡眠不足
为什么会导致睡眠不足呢？
🍔那当然是因为你晚上一顿猛造嘴是舒服了，胃和肠道却要为你买单 ， 本来白天已经够累的了，你还不让他们休息，你吃完倒头就睡啥事都没有 ， 他们却在卖力的消化着你吃进去的食物 。
🍟这样很容易让他们有罢工的想法，罢工之后造成的消化不良就有你受得了，老是打嗝嗳气总是感觉睡得不舒服，这样我们的睡眠质量就会大打折扣，我们应该让肠胃有个休息的时间，就像我们人一样如果一直在工作没有了休息的时间，这样很容易出事的 。
经常吃夜宵还会得一些杂七杂八的病
那么会得哪些病呢?
🍩 比如胆固醇升高、糖尿病、血压升高、尿结石、内分泌不调等这些疾?。?这里我重点说一下内分泌不调对我们的影响 ， 特别是女孩子如果自身的内分泌紊乱会对自身造成很大的伤害 。
🍩首先要说的就是月经周期减少很多或者是延长很久，长期处于这种状态的话就需要去看医生了因为这已经是不正常的了，其次就是脸上总是蜡黄蜡黄的，脸上还会长很多的痘 ， 不管用多少护肤品都不管用，显得整个人很没精神，还会让瘦的人变胖，再者就是脑子会变得很迟钝 ， 做什么事都是迷迷糊糊的，最后长期的内分泌失调会让你的身体和脑子变差，各种该找上你的不该找上你的一些疾病都会在你身上出现 。
🌭 希望正在吃宵夜的还是想吃宵夜的你 ， 能够好好反思一下自己，只有拥有有个强大的胃才能够更好的去吃自己想吃的东西，而且在一日三餐按时吃的情况下，后面饿着睡觉还可以减肥哦，改掉经常爱吃夜宵的习惯让我们一起拥有健康的身体吧 。
夜宵和外卖几乎是现代年轻人日常生活上形影不离的好伙伴，却也是他们健康路上最大的绊脚石 。听到这里，很多小伙伴都吓得放下自己手上的大鸡腿 ， 暗暗下定决心不再被夜宵吸引，那么你们知道经常吃夜宵有什么危害吗？那么接下来和我一起来揭晓夜宵的秘密吧！
易得结石
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时 。如果进食过晚，临近排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便储存输尿管、膀胱、尿道等器官中，不能及时排出体外，致使尿液中的钙容量不断增加 。因此便容易沉积下来形成小晶体，久而久之会逐渐扩大形成结石 。
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