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哪些蔬菜适合打蔬菜汁,可以榨汁的蔬菜有哪些？( 二 )

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2、胡萝卜：是伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种，一年生或二年生草本植物 。胡萝卜素是维生素A的主要来源 。
3、西红柿：是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物 。番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培 。
4、藕：是莲肥大的地下茎 ， 可作食用 。莲田主要在沼泽地栽培莲藕，中国湖北盛产莲藕，属于水八仙之一 。
5、芹菜：属伞形科植物 ， 品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一 ， 其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等 。

哪些蔬菜适合打蔬菜汁,可以榨汁的蔬菜有哪些？

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4、哪些蔬菜适合用来做蔬菜汁有很多蔬菜水果都可以榨蔬菜汁喝，这里例举一些常见的：
西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育 ， 减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压 。
藕汁：富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉 ， 有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用 。既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲 。
甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激 ， 但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症 。最傲人的还有它丰富的维生素C 。
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老 ， 还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠 。
胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌 ， 尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物 。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇 ， 增加肠壁弹性，安抚神经 。
芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力 ， 是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用 。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P ， 尤其适合维生素缺乏者 。
橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳 。能强化血管，降低毛细血管脆性 ， 防止微血管出血、胃肠充气、促进消化 。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用 。
西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品 。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星 。
苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力 。此外，苹果健胃，止泻通便 ， 能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外 ， 因此也有降压作用 。
木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力 。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血?。囱┳饔?。
猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此 。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生 。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用 。
西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季 。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖 。
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥 。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇 。注意：最好分开榨汁再合饮 。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生 。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用 。

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