1、走出学校 ， 走出房间：现在孩子们几乎都是“学校——家”两点一线的生活 ， 未免显得枯燥 ， 再加上繁重的课业、补习 ， 他们承受着这个年纪无法承受的压力 ， 真的需要好好放松 。家长们可以多带孩子出去转一转 ， 让孩子转移转移注意力 ， 让孩子心情放松一下 ， 这样也能缓解压力 。比如 ， 周末可以带孩子到海边走一走 ， 吹吹海风、玩玩沙子 ， 不仅可以排解压力 ， 还可以增进亲子关系 。
【小学生如何处理学习压力 家长可以这样做】2、合理膳食 ， 补充营养：孩子正是长身体的时候 ， 身体正在发育 ， 再加上课业压力伤身费神 ， 更需要有充分的营养摄入 ， 家长们可以给孩子以周为单位 ， 制定一周的膳食表 ， 调理好饮食搭配 ， 多吃一些有营养的食物 ， 补充好体力 ， 这样在一定程度上也能缓解压力 。
3、抽出时间 ， 多些陪伴：现在父母都忙 ， 每天起早贪黑、赚钱养家 ， 和孩子在一起的时间本就不多 ， 再加上孩子上学之后 ， 白天基本在学校 ， 晚上又得写作业 ， 和家长的亲子时间真的挺少的 ， 因此 ， 希望家长们能多抽出点时间 ， 多陪陪孩子 ， 听一听孩子的想法 。
4、规律作息 ， 多做运动：规律的生活作息有助于培养孩子良好的学习习惯 ， 如果孩子每天的学习步骤是固定的 ， 形成习惯 ， 就可以拒绝90%的不良压力 。平常也可以带孩子多运动 ， 生命在于运动 ， 运动可以使人精力充沛 ， 充满活力 。
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