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对于女性而言 ， 拥有良好的身材不仅能给自己的外貌加分 ， 而且还能给自己的健康带来不少好处 。 而随着年龄的不断增长 ， 人体的新陈代谢速率会有所降低 ， 所以 ， 即使保持着与年轻时一样的能量摄入 ， 也很容易促使过多的能量堆积 ， 并以皮下脂肪的形式在体内存储 ， 久而久之 ， 就会出现身材变形、体重飙升现象 。
那么 ， 对于女性来说 ， 究竟怎样才能维持良好的身材呢？这3种食物建议大家最好不要错过 ， 日常多吃一些可滋补养身、燃脂清肠 。
1.胡萝卜
胡萝卜作为一类养生食材 ， 往往可以与多种食物一起搭配 ， 从而发挥加倍的养生效果 ， 也正是如此 ， 胡萝卜才会形象地被人们称为“小人参” 。
但是 ， 关于胡萝卜的养生 ， 很多人可能都只知其一 ， 而不知其二 ， 其实 ， 胡萝卜最大的优势是在于它所含有的丰富维生素及胡萝卜素 ， 这类营养素可以帮助人体实现抗氧化、防衰老的功效 ， 同时 ， 还能及时清除人体血管内的垃圾 ， 实现肠道通畅 ， 而这不仅会避免长胖 ， 还会帮助改善人体的新陈代谢 ， 所以 ， 对于减肥来说 ， 是非常有帮助的 。
2.豆类
豆类食物对于女性而言 ， 绝对是养生的不二之选 ， 因为豆类食物中大多含有丰富的维生素以及植物氨基酸成分 ， 这对于人体的新陈代谢 ， 尤其是细胞新陈代谢 ， 是非常有好处的 。 而适当食用豆类食物 ， 不仅可以帮助女性呵护心血管健康 ， 而且还能间接补充雌激素 ， 以此来呵护女性的皮肤健康 。
除此之外 ， 豆类食物中也富含膳食纤维 ， 可以更好地促进人体的新陈代谢 ， 尤其是脂质代谢以及糖代谢 ， 而这样就有利于避免脂肪的大量堆积 ， 进而辅助控制体重 。
3.黄瓜
黄瓜是一种既可以作为蔬菜 ， 又可以当成作为果的食物 。 而经常食用黄瓜 ， 不仅能够呵护自己的皮肤健康 ， 同时还能辅助人们减肥瘦身 ， 这主要是因为黄瓜中含有丰富的水分、维生素 ， 能够很好地改善人体的新陈代谢 ， 并促进脂肪的代谢以及糖分的消化 ， 以此来避免多余能量的堆积 。
不仅如此 ， 黄瓜还含有丰富的膳食纤维 ， 经常吃黄瓜不仅不会长胖 ， 而且还能促进胃肠的蠕动 ， 使肠道内的食物残渣能够及时排出去 ， 这样也等于促进了身体的排毒 ， 对于女性来说 ， 确实是非常不错的养生之选择 。
【排毒 女性想要身材好，不妨常吃以下食物，排毒减肥，营养又瘦身】【本图文由“轩辕岛”新媒体独家原创出品 ， 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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