塞缪尔说过：“一个人无法不变老 退休后，我们女人想要余生过的身心愉悦，请养好自己这几个习惯
塞缪尔说过：“一个人无法不变老 ， 但是他可以抵制衰老 。 ”
退休后的女人 ， 大多数在50岁的年纪 ， 说老太早 ， 说年轻已经走在衰老的路上 ， 抗拒不了岁月的磨砺 ， 抵抗不了身体机能的下降 ， 但可以在日常生活里拥有这几个好习惯 ， 抵御岁月的侵蚀 ， 抵御时光对身体的打击 ， 让老去的速度慢一些 。
【塞缪尔说过：“一个人无法不变老 退休后，我们女人想要余生过的身心愉悦，请养好自己这几个习惯】退休后的生活 ， 最重要的是活一种心态 ， 身心健康了 ， 人才会越活越舒心 ， 否则 ， 再高的退休金 ， 再多的存款 ， 也不及我们的健康重要 。
若想让自己的余生过得快乐又安闲 ， 退休后的女人 ， 请做好以下这几个好习惯 ， 让余生的日子越过越舒心 ， 身体保持健康 ， 心里拥有快乐 。
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放下手机 ， 主动走出去运动
“手机垃圾”真正毁掉很多人的快乐 ， 看似在刷手机里的各种信息 ， 被各式各样的视频吸引 ， 内心只有短暂的快乐 ， 一晃时间就流逝了 ， 等到真正回忆自己这几个小时都看了什么 ， 放下手机 ， 什么也不记得了 。
不仅没有享受到身心愉悦 ， 反而成了低头族 ， 损坏了颈椎 ， 熬坏的眼睛 ， 还让自己倍感无趣 。 我们退休后 ， 试着放下手机 ， 远离手机里的垃圾快乐 ， 走出家门 ， 参与到运动里 ， 锻炼身体 ， 让自己在运动中感受生命 。
运动使人增加活力 ， 运动让人精气神提升 ， 更能够减少我们身体的不适 ， 提高我们抵抗外界的免疫力 。 参加集体运动 ， 不仅能够保持我们与人的交流 ， 更有利于我们身心健康 。
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放下手机更在于大家相处的时候 ， 尤其智能手机里“诱惑” ， 本是相聚欢唱的时刻 ， 却是大多数人各看各的手机 ， 在手机里寻找欢愉 ， 却忘记身边真实的快乐开心的交流 。
曾有女人调侃 ， 退休生活里 ， 可以没有老公的存在 ， 但一天也不能离开手机 。 长时间沉迷于玩手机 ， 会让视力下降 ， 也会让颈椎出毛病 ， 还会影响我们的婚姻感情 。
退休后的我们 ， 除了非必要用手机 ， 其它的时间尽量远离手机 ， 保护好自己的眼睛和颈椎 ， 走出去 ， 欣赏大自然的美景 ， 运动起来 ， 健健康康地享受自己的晚年生活 。
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不必合群 ， 善待自己和家人
女人退休后喜欢能够再次找到属于自己喜欢的“组织” ， 觉得大家在一起开心地玩乐 ， 不仅有利于身心健康 ， 更加让彼此的友情升温 。
退了休的女人 ， 每天除了做家务 ， 也没有太多的事情 ， 大家就喜欢凑到一起去跳广场舞、一起去旅行、去徒步、参加骑行等等一些集体娱乐活动 。
有时为了集体活动而忘记了自家的事情 ， 觉得集体的事情比家人的事重要 ， 尤其是集体有人遇到了困难时 ， 总想着尽快帮忙解决了 。
然而 ， 本以为这样的付出能够与大家合群 ， 谁知 ， 表面客气热闹的大集体根本不是你想的那样 。 只有经历了事情后 ， 你才发现 ， 所谓的合群 ， 不过是你的一厢情愿 ， 别人没有那么在意你的付出 。
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退休后的女人 ， 面对是否合群这件事情 ， 我觉得大体上过得去 ， 快乐开心地相处 ， 就在一起玩 ， 若自己内心不舒畅 ， 就没有必要让自己将就谁 ， 迁就谁 ， 委屈自己 。
