福寿白菜
1 ， 首先准备一块五花肉，剁成肉馅，放入适量葱花，加入一勺食盐 ， 少许胡椒粉，半勺料酒 ， 半勺生抽，少许老抽 ， 用手抓拌均匀；打进一个鸡蛋，一勺玉米粉 ， 锁定水份，翻拌之后备用 。2.准备一个洗净大白菜 ， 直接把叶片分开，然后把白菜帮切除一半 ， 放进盘里备用；在开始适量青红辣椒粒 。3.锅里添入适量的清水，添加一勺食盐，少量食用油，水开后下入白菜心，绰水一分钟上下，用漏勺捞起来；再下入白菜叶，拿勺子轻轻地促进，绰水一分钟后捞起来沥干水分，摆入盘里备用 。锅里再下入几个小葱叶，煮30秒捞起来沥干水分 。4.把煮很软白菜叶铺平在石板上，放入适量的饺子馅，从一边折起来，然后用葱叶斜着捆一下，放进盘里备用 。5.锅里边把水烧开，放进处理好的白菜肉卷，盖上盖子走红蒸8min 。到时间，取下蒸好的白菜肉卷，控去里边多余料汁 。6.再次出锅添入小半碗清水，倒进青红辣椒粒，添加适量的食盐 ， 味精，白胡椒，拿勺子拌和化开调味品，再倒入少量老抽王 。烧开之后，勾入适量的芡粉，再淋入少量明油，拌匀就可以熄火，均匀的淋在白菜卷上就可以 。
山药丸子
1，准备一根淮山药，洗净后削去外皮 ， 切成薄片，大火蒸10分钟 。2 ， 提前准备几颗大枣切一下、一把蓝莓干放进碗里备用 。3.取下蒸好的淮山药放进破壁养生机里，添加清水粉碎，再放到小盆里，倒进适量白砂糖、粘米粉、红枣干和蓝莓干 。搅拌成面絮，再搓成软一点面团 。4.每一次揪一点面糊，团成樱桃小丸子放到盘里 。所有搞好放进锅里，走红蒸10min，5.到时间，取下蒸好的肉丸子，沾有椰丝 ， 就能食用了 。
那么可以在家里放置加湿器，也可以多喝水，这样才能够防止上火 。莲藕排骨汤，杏仁汤，桂圆汤 ， 也可以吃凉拌西红柿 。
冬天暖气太干是非常容易上火的，可以试试一试苦瓜炒鸡蛋，虽然有点苦，但是可以降火去燥 。
苦菊，苦瓜炒牛肉，金针菇豆腐汤，可以试一试这些家常菜能够去火降燥对身体特别好 。
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5、冬天开暖气屋里太干怎么办冬季的天气比较冷 ， 人们都会通过暖气来取暖，这样就会使房间里面变得十分的干燥 ， 房间太干燥就会容易上火，唇裂，咽痛 ， 那房间太干燥该怎么办呢？那么首先第一步湿毛巾放暖气片上如果由于深暖气啊造成的房间干燥的话我们可以将一条毛巾在水里面进士然后放到房间里面的暖气片上毛巾上面的水分预热蒸发就会缓解房间干燥程度起到第二步，将暖气片的上面放窗帘，在暖气片上放窗帘，既遮挡灰尘，又可以防止过热 ， 而且还可以把不黏，愣是搭载卵器上做加湿器 ， 用，既节约电费又比较实用 。一些不会用加湿器的老人可以选择这种方法 。那么对于住楼房的人来说 ， 大多数都是采用地热取暖的，没有暖气片的话，我们可以将毛巾浸湿后放到地板上面不容易被踩到的地方，这样也是可以起到房间加湿的作用 。如果地面铺的是地板砖的话，我们可以通过用湿拖把拖地来进行房间加湿也是一个好办法 。桌子上放水或者是鱼缸，房间里面太干燥，我们可以在桌子上面放一杯水 ， 或者是在地上不容易碰到地方放一盆水 。这样睡在房间里面蒸发也是可以起到房间加湿效果的，如果你感觉在房间里面放水盆会不好看的话，你可以在房间里面添置一个余光 ， 在鱼缸里面养上几条小鱼，也和放水盆的作用是一样的 。
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