高血压焦虑，其实是在保护你( 二 ) 高血压|症状

这里想告诉大家的是，抵抗焦虑这个思路其实并不可取，抵抗焦虑相当于自己与自己斗争，只会陷入恶性循环，相反我们应该去接纳它。
在《焦虑者的自救手册》这本书中，作者提出一个很好的观点：
顺其自然，为所当为。
当我们恐慌时，要多提醒自己这几分钟过去之后，一切都会好起来，所以就顺其自然，让它发生，继续做我们应该做的。
希望大家都能够重新认识焦虑这种情绪，不再将其视为敌人，而是更好地接纳焦虑，利用焦虑，最后蜕变成更好的自己！
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【高血压焦虑，其实是在保护你】