文/紫夜图/来源网络，与文无关，侵删
村上春树曾说：“原地不动的焦虑是最傻的，唯有行动才能解决你的焦虑 。”
你是否一直停在原地，没有行动却等待财富的降临？你是否已经拥有很多，却仍然念念不忘自己没有得到的？你是否一直忙碌于改善自己的生活状态却找不到前行的意义？
这些都是因为我们的努力没有明确的方向，而这种没有上限的目标会让我们一直陷入焦虑的怪圈之中，找不到前行的道路 。
就如同溺水的人找不到浮木，即便倾尽全身的力量游动，可划来划去却始终无法到达海岸 。
我们要以正确的方式来抵抗焦虑，不要把时间和精力都浪费在无谓的焦虑上，重新聆听自己内心的声音，接纳真实的自己，赋予重新前行的动力 。
文章图片
倾听，来自内心的恐惧
加拿大作家罗伯特·索耶曾写道：“要学会倾听内心的恐惧 。只有这样，你才能活下来 。”
樊登读书的创始人樊登老师也曾说过：“焦虑的背后是恐惧 。”
文章图片
焦虑是恐惧的一种具象化的过程，来源于对恐惧的想象，而正因为我们时刻处于无法逃避开的恐惧想象中，才会陷入持续的焦虑中 。
我们的内心经常会在我们决定做一件事情的时候，冒出一种“焦虑之声”：
“你居然想做这件事，你不会以为你可以成功吧？”
“别想了，你以为你是谁，你看看周围那么多比你厉害的人，他们都没做这件事，难道是他们想不到吗？”
“太荒谬了，快停下来吧，你要是失败了可会让别人嘲笑一辈子的 。”
这种声音就源自于我们对失败的恐惧，我们宁愿保持原样，也不想去尝试失败的滋味 。
焦虑之声就像我们脑中的一扇闸门，阻止我们去做那些脱离舒适区或者冒险的事情，让我们的生活少一些精彩和意义 。
但并不是所有的焦虑都有破坏性 。《焦虑你好》一书中说道：“焦虑之声有两种表达方式：有害的焦虑和有益的焦虑 。有益的焦虑是一种远见，它会让你遇见挫折和挑战，做出计划，并采取行动 。有害的焦虑则是我们无法实现潜能、无法完成任务的元凶 。
如果我们不仔细倾听自己内心的声音，不去分辨焦虑的是非，那就一直会被恐惧和自我怀疑所围绕，无法达成我们真正渴望的目标 。
文章图片
文章图片
放下，逃离对比的深渊
百强大神作家Priest曾在自己的书中写道：“伤害人的不是贫穷和物质上的匮乏，是对比 。你是总看著别人，心理焦虑，就会没底气 。”
陷入对比漩涡的根源在于缺乏归属感 。我们和朋友、亲人相处时，其实都处在价值体系不同的环境中，而正是因为这些价值体系会不断地碰撞，当我们觉得我们似乎游离于这个圈子外，就会开始焦虑 。
我们想想，生活中是不是也是这样，本来一群人玩得好好地，每周都约出来一起开心，结果突然有一个人结婚生子回归家庭了，剩下的小伙伴就也慢慢的谈恋爱去了，而如果你一直单身，你会不会觉得好像失去了归属，开始焦虑起来？
经验总结扩展阅读
- 你且悄悄努力，慢慢等待，上天自有安排
- 好好生活的人，不会被辜负：5种习惯让你越过越好
- 真正厉害的人，都会努力逼自己做好这三件事
- 女人努力挽回老公 愤怒了，凭什么要我挽回老公？
- 为什么有些人工作很努力，成绩也出色，但却得不到领导重用
- 放眼全世界都是富人比穷人更努力
- |山东女子吃火锅被服务员阿姨相中做儿媳，网友：希望我妈也努努力
- 结婚 为什么你越是心疼伴侣，却越是不被理解？看完这个故事就明白了！
- 有的人说话很冲，工作也不是特别努力，却很受领导喜欢，为啥？
- 中专 中专辍学嫁得好的女生，会比努力学习当社畜的女生更幸福吗？