这个时候如果出现了明显的顽固性的失眠 ， 还是应该去医院做一下全面的检查，排除一些器质性的病变引发的失眠 。如果没有明显的器质性的病变，采用一些食疗的方法以及改善生活和饮食方式，对于改善失眠效果还是比较不错的 。
首先睡觉之前可以喝一杯热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸，具有镇静和安眠的功效 。使用酸枣仁煮水来喝也具有镇静安眠的功效，而且可以改善脾胃失调的现象 。
或者煮一些红枣桂圆茶或者采用花生叶煮水来喝 ， 都具有一定的缓解失眠的作用 。
失眠只要通过积极的治疗，能够治好 。
失眠是睡眠障碍的一种表现形式，包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等 。长期失眠会导致头晕、乏力、焦虑、抑郁、记忆力减退、注意力不集中等一系列临床表现，会严重影响患者日常生活与工作 。
因此，当出现失眠情况时需要及早进行治疗 。积极查找引起患者失眠的病因，以便采取相应的治疗 。目前失眠的治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等，在配合医生治疗的同时，患者需要有意识的养成良好的作息规律 。
一般来说，失眠都是可以治愈的，所以 ， 失眠患者不要过度紧张，不要把失眠当成不治之症 ， 而是应该树立起信心，一方面要谨遵医嘱调整好自己的饮食、作息、情感等生活方式 ， 另一方面则要按照专科医师制订的针对性方案认真地接受治疗，争取使自己早日摆脱失眠之苦 。
失眠一般是可以治愈的，只要找到导致失眠的原因，那么就通过医疗手段是可以恢复正常的，只要身体没有特别严重的疾病就没关系，一般通过一段时间的治疗就可以痊愈 。
失眠还是能够治好的首先就是要尽可能的调整好心态，不要让自己过度的焦虑，另一方面 ， 也要养成早睡早起的良好生活习惯才行
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4、失眠能治好吗?失眠症可以被治愈 。
对失眠症患者,应从病因治疗和对症治疗两方面着手 。
对于因呼吸暂停综合征、心律不齐、甲亢等多种疾病引起的失眠,只要去除原发病,失眠症状即可消失 。
对于神经衰弱、精神压力过大、情绪焦虑和紧张所致失眠,可用心理疗法、药物疗法、物理疗法、适当的身体锻炼等综合疗法来缓解失眠症状 。
失眠是能够治好的，想要自然睡眠，可以通过改善生活方式，调整心态 ， 改善睡眠环境，适当运动等方式来达成 。使用药物也能够改善睡眠 ， 但只有在短期内才有效果 。一旦停止服用药物，失眠的情况可能又会出现 。
所以治疗失眠主要以改善生活方式为主 ， 药物只能起到辅助的治疗效果 。不过，有一部分患者失眠与心理方面的因素有关 ， 这个时候需要在专业的精神或心理医生的指导下解决掉心理问题 ， 再配合生活方式的调整，才能够缓解失眠的症状 。
只要针对病因进行治疗 ， 失眠是可以彻底治疗好的 。很多患者都会出现不同程度的失眠症状，严重的影响到日常的生活工作 。失眠的发生跟很多原因都有关系 。精神压力过大、心理紧张、慢性疾病等都可以诱发失眠的发生
可以呀，可以找中医大夫，失眠就是阳不入阴，总之就是身体阴阳脏腑的问题，可能是生活习惯不好 ， 压力大，身子虚，调理一下就可以 夏天了可以多喝点酸梅汤 ， 挺好的
只要每天按规律睡眠改掉过去不良习惯，可以慢慢缓解 。
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