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苋菜和空心菜能同炒吗,红苋菜能和小白菜一起炒吗( 五 )

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3、空心菜+寒性食物：空心菜属于寒性食物，如果再与同样寒凉的食物一起食用，会加重体内寒气，从而导致出现脾胃虚寒、消化不良、腹泻等现象，因此空心菜不要和寒性食物一起食用 。
空心菜宜和什么一起吃
空心菜可以和橄榄菜、彩椒、尖椒、鸡蛋等食物搭配食用 。
1、空心菜+橄榄菜：空心菜中含有丰富的叶绿素等物质，有美容的功效 。把空心菜和橄榄菜搭配在一起食用，可以起到健美皮肤、防止老化的作用 。
2、空心菜+彩椒：空心菜和彩椒搭配食用，富含维生素和矿物质，可以起到降血压、止头疼等的功效，另外还可防治糖尿病和龋齿疼 。
空心菜+尖椒：空心菜和尖椒搭配在一起食用，不仅味道甘爽甜美，还含有丰富的营养物质，有降血压、解毒消肿的功效 。
空心菜+鸡蛋：空心菜和鸡蛋搭配在一起食用，可以用来炒，也可以用来煮汤喝，具有滋阴养心、润肠通便的功效 。
哪些人不适宜吃空心菜
1、体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不适宜吃空心菜
空心菜属于性寒滑利的食物，多吃空心菜有清热解毒、润肠通便等的功效，但是体质虚弱、脾胃虚寒和腹泻的人吃空心菜，会加重体内寒气，导致其本身症状加重，因此体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人最好不吃或少吃吃空心菜 。
2、血压过低不适宜吃空心菜
空心菜性寒 ， 含有丰富的营养物质，但空心菜有降血压、降血糖等功效，因此血压过低的人不宜多吃空心菜，否则会影响身体健康 。
3、手脚容易无故麻痹或抽筋的人不适宜吃空心菜
空心菜中含有丰富的草酸等物质，容易与其他食物中的钙、铁、磷等发生反应，影响钙、铁等营养物质的吸收 。而手脚容易无故麻痹或抽筋的人一般身体中缺少钙等物质，这类人吃空心菜不仅影响钙的吸收，而且会对身体健康造成一定的影响
空心菜与什么相克2
空心菜吃多了好不好
虽然空心菜含有丰富的营养元素 ， 还具有清热解毒、凉血利尿、润肠通便的’作用，但是空心菜是寒凉性的蔬菜，若是食用过多，可能会对人体造成一定程度的影响 。
吃空心菜的注意事项
1、吃空心菜时不适合与虾、牛奶一起食用，空心菜中含有的草酸会和牛奶、虾中的钙元素发生反应，影响钙质的吸收，还可能会出现呕吐、头晕、恶心等身体不适的现象 。
2、空心菜不宜与寒性食物一起食用 ， 空心菜本身就是寒凉的蔬菜，再与寒性食物一起食用，身体就会出现腹痛、腹泻等问题，而且还会加重体内的寒气 。
3、尽量吃熟的空心菜，别吃生的 。生的空心菜中含有的草酸会影响人体对钙质的吸收，不益于身体健康 。
4、体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄的人群不适合吃空心菜 。因为空心菜性寒滑利，吃了会加重体内的寒气，大便更不成形 。
5、血压含量比较低、手脚容易麻痹或者抽筋的人不适合多吃空心菜 。因为空心菜性寒，而且HIA有降低血糖、血压含量的作用 。
空心菜不能和什么同食
1、高钙食物
一些含钙高的食材不宜和空心菜一起吃 ， 因为而空心菜中含有的草酸、鞣酸比较多，两者同时大量食用不仅会降低两者的营养价值，还会导致钙质与鞣酸、草酸结合，生成不易消化的物质，影响牛奶的钙质吸收事小 ， 还有可能导致呕吐、头晕、恶心等症状 。
含钙高的补钙食材如：牛奶、虾等 。
2、寒性食物
空心菜本就属于寒性食物 ， 如果再和同样属于寒凉的食物一起食用，会加重体内寒气 ， 可能会引起脾胃虚寒，出现消化不良、腹泻等现象 。

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