4、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
5、切记，糖尿病患者忌食 。
橙子的吃法
【减肥水果茶】
过完春节 ， 大部分人都会胖一圈 。这款茶，清香，减肥，美容，瘦身 。值得一试?。?
食材
主料：菠萝 半个；橙子 半个；苹果 1个；柠檬 3片；辅料：冰糖 适量；蜂蜜 适量 。
步骤
1、菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果清洗干净去核，切成4cm大小的块 。
2、柠檬切成片，放两三片 。
3、切好的水果放清水，防止氧化变黑 。
4、锅中烧开水 。下入切好的水果，大火煮开后，转中小火煮20分钟 。
5、然后将冰糖放入，再继续煮5分钟，关火就可以装壶享用了 。
小贴士：
1.苹果中含有果胶，具有润肠的作用 。
2.菠萝煮过的味道十分清香 ， 如果喜欢菠萝的味道，放一整个也可以 。
3.冰糖的量，根据个人的口味添加，或者待水果茶稍凉一些后，淋入蜂蜜调味 。
4.如果家中有梨和山楂的话也可以添加，味道也是不错的，而且还健脾养肺 。
【盐蒸橙】
盐蒸橙，据说是能放倒一切止咳消炎药的神方 。做法简单，效果显著，适用于因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛 ， 口干、口苦等症状 。
食材
主料：橙子 150g ；辅料：盐 适量 。
步骤
1、橙子洗干净 ， 用淡盐水泡10分钟 。取出，用清水冲洗干净后切开顶部 。
2、加入小许盐 。用手摸至均匀 。再用叉子戳几下，以便盐能渗入橙肉内部 。
3、把处理好的橙子放进碗里，盖上切出的顶部 。放进锅中 ， 隔水蒸 。
4、大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可 。
5、蒸好后去橙皮吃果肉 ， 如果可以，碗里的汁儿也要可以一起喝掉 。很清淡 ， 家里的小家伙应该挺喜欢的 。
小贴士：
1、橙子一定要彻底洗干净 。
2、盐不要放得太多 。
【橙汁排骨】
排骨事先煮熟 ， 油脂多半煮出，做法更加健康！水果入菜，味道清新不油腻！
食材
主料：排骨 适量；橙子 1个；
辅料：葱白 适量；姜 适量；料酒 适量；冰糖 适量；八角 适量；盐 适量；生抽 适量 。
步骤
1、将橙子切一刀，准备碗，再把橙汁挤入碗中，葱白切段 ， 姜切片，排骨砍成块 。
2、锅入清水，放入排骨，加少许料酒，加盖煮熟，捞出 。
3、锅入油，放入两勺冰糖 ， 炒至溶化后，倒入排骨，翻炒至微黄 ， 放入八角、姜片、葱段，拌炒片刻，倒入橙汁，加入半勺盐、适量生抽，小火煮至汤汁收干 ， 即可 。
文章插图
文章插图
4、吃橙子上火吗?橙子，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。橙子的皮还是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
扩展资料
吃橙子的好处：
1、补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神 。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低 。加点盐饮用，效果更是明显 。
经验总结扩展阅读
- 索尼MT27i有前置摄像头吗
- 丽水房价为什么比较高,丽水房价会降价吗？最低能降多少？
- 小米和紫薯可以熬粥吗,小米和紫薯可以熬粥吗
- 洗过的肉可以放冰箱冷冻吗,洗过的肉可以放冰箱冷冻吗 洗过的肉能不能放冰箱冷冻
- vivo Xshot有什么接口？vivo Xshot有HDMI接口吗？
- 阿里旺旺上可以查看交易记录吗
- 2022劳动节和青年节放假吗 劳动节和青年节放假几天
- 天语大黄蜂II四核勇气版需要剪卡吗
- 欧米茄的二手手表保值吗,二手欧米茄150保值吗
- 学生票可以直接刷身份证进站吗,学生票可以直接刷身份证进站吗？