吃梨有什么好处,吃梨的好处与功效( 三 ) _生活百科

刚才说到生梨性寒，因此并不适合脾胃虚寒的人食用，如果是风寒感冒导致的咳嗽也不适合吃生梨。因此这时把梨子炖煮成汤、或者隔水蒸熟后食用，梨子的寒性就有所下降了。梨子蒸熟以后同样有清热止咳、润肺化痰的功效。如果在蒸煮梨子的时候，加入其他的食物，还有其他的效果。但依然要注意，体质虚寒的人最好少吃梨。
吃梨的禁忌
1、脾胃虚寒者
梨性凉，味甘酸，对于脾胃虚寒的人来说，生吃梨子可能会引起一定的肠胃不适，建议如果要吃梨，可把梨切块煮水食用。另外梨性凉，风寒咳嗽的朋友们止咳需要慎用。
2、经期与孕期女性
梨性凉，对于经期与孕期的女性来说，食用寒凉食品应该注意，不宜过量，建议如果要吃梨，可把梨切块煮水食用。
3、肠胃病患者
梨中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，果酸多虽易消化，但是对肠胃刺激很大，胃酸多者多吃易伤胃。
4、糖尿病患者
梨虽然是低热量食物，但是糖分含量高，对于糖尿病患者而言，不建议食用梨。
5、血虚、腹泻、畏寒、手脚发冷的人
对于血虚、腹泻、畏寒、手脚发冷的人这些人来说，梨是寒凉食物，想要吃梨最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

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3、吃梨有什么好处梨被称为宗果、蒯果、玉茹、米福等。在古时候，梨除了香味、味道和形状之外，还因其营养价值而受到称赞。那么吃梨有什么好处呢？
1.保护牙齿
吃梨时会有些颗粒附在牙齿表面，颗粒能去除牙齿上的牙菌斑，也能在牙齿表面做清洁工作。利于延长牙齿使用寿命，保护牙齿健康。
2.润燥、消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
3.促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
4.可解酒，保护肝脏
梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。
5.降血压、镇静
梨较适合高血压患者食用，毕竟梨具有降血压和镇静作用不等。梨也能改善头晕心悸等症状，经常食用也利于血管、心脏健康等等。
6.防止感冒
在日常生活中，多吃梨子能够有效的改善呼吸系统和肺功能。从而保护了肺免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
7.清热解渴、止咳化痰

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4、吃梨对人有哪些好处吃梨对人有哪些好处
吃梨对人有哪些好处，梨是一种营养非常丰富的水果，汁比较多的梨才好吃，这样的梨吃起来更加的清甜可口，是很多人喜欢的一种水果，下面为大家分享吃梨对人有哪些好处。
吃梨对人有哪些好处1
1、保护心脏：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
2、增进食欲：梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。