1、吃梨的好处与功效 梨口味甘甜、鲜美多汁、水分丰富 ， 是很好的一种水果并且用途多多，还可以和多种食材一起熬汤作为甜品享用味道更加、营养更好，深得大家喜爱，下面我们就来看看吃梨的好处与功效 。
吃梨的好处与功效
1.改善肌肤
梨所含的维生素C、维生素B族、维生素E、有机酸、微量元素等物质对肌肤有很好的保护作用，加上梨含有大量水分，因而吃梨可以润泽肌肤，能够改善皮肤干燥的情况 。
2.增强免疫力
梨含有丰富的纤维素 ， 维生素C和钾，可以补充人体所需的营养 。在感冒流行阶段，吃梨还可以提高免疫力 。
3.清热解毒
梨，性凉，味鲜甜，水分多，含有丰富的纤维素、维生素和多种微量元素，自古以来就是清热解毒的圣品 。《本草纲目》中记载 ， 梨可润肺凉心，消痰降火、解疮毒、酒醉 。《本草通玄》中对梨的功效也有记载，生者清六腑之热 ， 熟者滋五脏之阴 。
4.保护牙齿
吃梨时会有些颗粒附在牙齿表面，颗粒能去除牙齿上的牙菌斑，也能在牙齿表面做清洁工作 。利于延长牙齿使用寿命，保护牙齿健康 。
5.促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃清洁工 。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘 。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘 。
6.补充能量
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2、吃梨对人有什么好处 吃梨对人有什么好处
吃梨对人有什么好处，梨是我们生活中很常见的一种水果，营养价值高，口感佳，是大家都喜爱的，而且吃梨对我们的身体也会带来很多方面的好处，以下了解吃梨对人有什么好处 。
吃梨对人有什么好处1
梨子吃了之后的好处：
1、能够提高消化能力，因为梨子当中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化液的分泌 ， 对于食欲不振、消化不良的人，如果适当吃梨子有很好的提高消化能力的好处 。
2、能够润肺、化痰、止咳，因为从中医食疗的角度上来讲梨子入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血，适当吃梨子，通过滋补肺经而有很好的止咳、止痰、止喘的好处 。
吃梨还有什么其他的好处呢？
1、具有抗癌功效
据研究表明，饭后一个梨具有一定的抗癌功效，梨含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸在体内的堆积而导致身体癌症的发生 。并且梨还可以提高人体的免疫力 ， 对增强身体的体质有很大益处 。
2、促进消化的功效
梨含有丰富的水分 ， 还有果酸，可以有效的加速体内代谢和消化 ， 促进体内的废弃物有效的排除，对于清理肠道和便秘是有作用的 。
3、止咳的功效
因为肺热，容易引起咳嗽 。水梨经过开水煮了后，加点白糖和蜂蜜有止咳的功效 ， 这一功效在民间已经惯用了 ， 效果可佳 。
4、降血压的作用
梨里面含有丰富的B族维生素 ， 对心脏功能有一定效果，增强心肌活力 ， 可以降低血压，。可以防止形成动脉粥样硬化，对于缓解心脑血管疾病具有一定的效果 。
5、清热解毒的功效
夏季，由于天气炎热，吃梨可以有效降温，体内毒素过多，加速体内排泄，让代谢物快速排出 。并且还可以有助于缓解疲劳多梦有辅助作用 。但是脾胃虚寒的人 ， 最好少吃梨 ， 容易引起肠胃不适以及拉肚子的现象 。
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