吃梨对人有哪些好处3
1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
2、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 , 食物多油腻或辛辣 , 吃后容易诱发便秘 。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘 。
3、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士 。
4、低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处 。
5、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
【吃梨有什么好处,吃梨的好处与功效】6、促进食欲,助消化
梨能促进食欲 , 帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养 。
7、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰 , 每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。
8、缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激 。
9、补充水分 适合老人
梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的 。
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5、吃梨对身体有什么好处吃梨的好处:润肺止咳、美容养颜
1、润肺止咳:梨性凉 , 归肺、胃经 。梨子汁水丰富,含有丰富的微量元素和维生素,常吃梨可起到利咽润喉、止咳化痰的作用 。
2、美容养颜:梨中含有大量的水分,经常食用可滋润肌肤;梨中含有丰富的维生素C,可美白嫩肤;梨中的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,促使肠道中的毒素垃圾尽快排出体外 。
3、增强心肌活力:梨中含有丰富的维生素B、叶酸,可保护心脏、增强心肌活力,可降低心脏病变的几率 。
4、缓解干燥:梨汁液很多,有润燥的作用 , 当皮肤干燥、瘙痒、咽干、口干时多吃梨子可缓解症状 。
适宜人群
:便秘、皮肤干燥、皮肤瘙痒、高血压、咳嗽痰多者
禁忌人群
:脾胃虚寒、手脚冰凉、胃酸多、糖尿病者
不宜同食
柿子、螃蟹、鹅肉
吃梨的同时吃柿子,可能会因摄取寒凉食物过多,损伤胃黏膜,影响胃蠕动,出现腹泻症状;吃梨的同时吃螃蟹 , 会加快胃肠蠕动,严重时会引起腹泻;吃梨时吃鹅肉,会损伤脾胃,影响营养物质的消化吸收,严重时会导致消化不良 。
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