泡脚有什么好处,泡脚都有什么好处( 三 ) _生活百科

泡脚的坏处
有人说泡脚只有好处没有坏处。其实这种说法是错误的。凡事都有两面性，泡脚也不例外，但利大于弊。所以泡脚也有坏处，最特别的是会引起皮肤瘙痒，心血管系统超负荷。
泡脚的缺点及注意事项：
泡脚可能造成心管超负荷，皮肤瘙痒。
泡脚时间不宜过长，但应控制在15-20分钟内。时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液更多流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬天的气候本来就干燥，用热水泡太久，会导致皮肤太干，容易得皮肤瘙痒。所以无论什么年龄段的人泡脚，最好使用一定的保湿产品，保持皮肤水分。
泡脚可能导致营养不良。
饭后半小时内泡脚是不可取的，因为会影响胃内的血液供应，长此以往会造成营养不良。
泡脚可能导致器官供血不足。
泡脚时水温不宜过高。很多人认为只要在自己的’承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50摄氏度以下，要求热而不热。最好是用脚感受水温，而不是用手。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多的流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
另外需要注意的是，泡脚后不能马上睡觉。最好在脚热的时候搓脚底，穿袜子保暖，等全身热度慢慢降低后再入睡。最好用深木桶或底面积大的瓷罐泡脚，可以让脚平躺的很舒服，最好用水泡脚。水温在40摄氏度左右，要随时加入热水，保持温度均匀。
泡脚减肥有效吗？
你知道泡脚也可以减肥吗？泡脚减肥是很舒服的减肥方式，不饿也很舒服。通过热水泡脚，促进全身血液循环，加速新陈代谢，对于下半身肥胖的人来说效果更加显著。
什么情况下不应该泡脚减肥？
吃完后，或者身体饿的时候，泡脚减肥是不可取的。进食后，胃需要消化吸收食物，然后体内的大部分血液会集中在胃里。如果用热水泡脚减肥，会分散胃里的血液，不仅会引起消化不良，长此以往还容易诱发胃病
当人体还处于饥饿状态时，血糖就会下降。泡脚减肥是利用热水温度提高较小身体的水温，促进血液循环，更快地燃烧身体脂肪。在低血糖的情况下，加速体内能量的消化，容易加重手脚疲劳，引起头晕甚至晕倒。
怎么泡脚减肥？
如果想有效的减掉下半身脂肪，腿细直，泡脚减肥时水位要高于小腿肚上部。另外泡脚水温要控制好，一般30到43摄氏度最好。而且泡脚时间要控制在30-45分钟之间。要特别注意的是，泡脚时不能一次把整个小腿浸入热水中。正确的做法是把腿慢慢放入水中，让小腿处的皮肤慢慢适应水温，避免突然的高温刺激。

文章插图
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4、泡脚对人体有什么好处泡脚的好处介绍1、泡脚的好处很多，只有合理正确的泡脚才能够起到很好的效果。根据个人体质可以适当加入一些药物，能取得更好的效果。我们脚上有许多穴位，通过泡脚可以有效刺激各个穴位，促进血液循环。
2、还可以增强人体器官的各个机能提高机体的免疫力。尤其适用于素体阳虚，寒性体质的人，通过泡脚可以起到散寒的作用，从而起到改善寒性体质的功效，有利于健康。