补充胶原蛋白肽粉哪个牌子最好？推荐评测，有用吗，怎么补充，什么时候喝？( 二 )
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实际上每瓶只是50ml含有2500mg分子量小 ， 但还存在近1%的分子量在10000以上的大分子肽 ， 而且胶原蛋白含量不高 ， 每1瓶有近10g的糖 ， 快接近半杯橙汁 ， 主打的胶原蛋白的品质会稍微的差一点 ， 成分方面也没有做的比较全面 。
7、汤臣倍健胶原蛋白口服液
成分：y-氨基丁酸、酵母抽提物、壳寡糖、胶原蛋白、苹果提取物、水蜜桃提取物
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刚入口开始觉得还可以 ， 成分都ok！胶原蛋白含量少 ， 一盒10瓶 ， 每瓶30ml ， 瓶盖有些紧 ， 得使劲拧 。 喝完后就是满嘴的酸味 ， 不推荐 。 分子量3000Da吸收不了 ， 买个心理安慰吧~
8、姿美堂胶原蛋白粉
成分：鱼胶原低聚肽粉,胶原蛋白粉
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原料里面除了蛋白质也没有别的 ， 无添加 。 姿美堂是做胶原蛋白产品起家的企业 ， 相信不会砸了自己的牌子吧 。 保养用:6克/每日;改善用:12克/每日
9、Swisse护发护肤护甲口服液（网络叫Swisse血橙胶原蛋白液）
成分：无水二氧化硅胶体,血橙提取物,维生素C
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不含胶原蛋白！对配方中高含量的二氧化硅(每日用量折算硅含量164mg)表示担心 。
正常饮食 ， 谷物和新鲜蔬菜都可以提供足够的硅了(20-50mg) ， 长期服用硅含量这么高的产品,对身体有什么影响很难判断;特备是有肾脏疾病的小伙伴 ， 最好在服用前请咨询医生 。
所以 ， 小篇建议最好不要超过推荐量 ， 也不要连续喝上几瓶 。
另外 ， 人家在说明书上也说了 ， 本产品不能替代平衡的膳食 。
别忘了我们上回说到的那些食物 ， 只有维生素C ， 没有合成胶原蛋白的氨基酸 ， 可能还是白搭 。
产品中含有防腐剂苯甲酸钠 ， 这是种可以安全使用的食品添加剂 ， 无需担心 。
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喝胶原蛋白的最佳时间是晚上睡觉前两个小时和早起空腹的时候 ， 因为晚上是新陈代谢的高峰期 。 胶原蛋白被充分吸收后 ， 会进入睡眠状态 ， 可以锁住皮肤水分 ， 防止流失 。 这样效果更好 。 早上空腹喝 ， 因为胃里什么都没有 ， 所以有很好的吸收效果 ， 还有暖胃的作用 。 建议一开始每天早晚两次喝胶原蛋白 ， 三个月后可以改为每晚一次 ， 并且还需要长期服用才能看到效果 。
今天的测评就到这里了 。选择适合自己的口服胶原蛋白 ， 新一年 ， 做更好的自己哦 。
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