更重要的是，其监测数据全面且准确，智能app还可以分析睡眠状况并给与改善睡眠建议 。
有人知道智能手环怎样辨别浅睡眠和深睡眠吗？
手环监测睡眠其实有很多种，有意思的是好像每个产品监测结果上有很大差异 。有人做过非常有意思的实验：同时带好几个手环睡眠 ， 监测出的浅睡眠和深睡眠千差万别，有的显示浅睡眠多、有的显示深度睡眠多 ， 而且更离谱的是在同一时间段里，有的手环显示浅睡眠、有的则显示深度睡眠，这让人对其难以产生信耐感 。
每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，通过对你睡眠过程中人体数据的检测，我们可以发现很多相似之处 。在医学上，判断睡眠质量的数据会有很多，如脑电、心率、肌电、眼动、呼吸率等等数据都是判断睡眠质量的重要指标 。而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的 。每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化 ， 手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉 。但说起来 ， 这样的检测方式存在很多的误区，因为其监测数据是不够全面的 。当然，作为一个手环 ， 其能做到这样可以说已经不错了 。
其实，现在有睡眠问题的人很多 ， 因此与睡眠相关的电子产品出现很多，类似手环这样的有很多，但监测数据上不够全面 。功能不够准确、数据分析软件没有在医生指导下进行 ， 监测和分析出的结果很难让人满意，这也是很多用户抱怨手环监测睡眠时 ， 深度睡眠和浅睡眠相差巨大的原因 。在日常生活中 ， 用手环监测睡眠好像不靠谱，但我们其实有更多的选择，如非穿戴式设备，RestOn睡眠监测器对睡眠监测很准确，号称可以媲美医用设备哦 。
手环的功能其实一直在不断的完善，对于睡眠监测，或许在以后可以实现监测到更多的数据，让用户可以更准确的了解到自己的浅睡眠和深度睡眠，但咋现阶段，其还有很长的路要走 。
用智能手环监测睡眠靠谱吗
【智能手表怎么知道我睡着了,华为gt2怎么知道我睡觉的情况？】 测试睡眠的原理如下，以小米手环或者华米运动手表为例，根据内置的传感器感应速度，配合算法进行记录 。
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