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土豆 干货分享|满分护肤小知识


土豆 干货分享|满分护肤小知识
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土豆 干货分享|满分护肤小知识
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那些皮肤好的小仙女 ， 都知道的护肤小知识!
好皮肤是每个女生的追求 ， 可有些女生无论怎么护肤 ， 皮肤总是出现这样那样的问题 ， 而那些精致的猪猪女孩们 ， 个个都皮肤超好 ， 殊不知 ， 她们都偷偷掌握着一些护肤小技巧
今天整理出来给大家分享一下 ， 希望看到每个女生 ， 在护肤这件事上都能事半功倍!
值得坚持的护肤好习惯
1、温水洗脸 ， 帮助肌肤打开毛孔 ， 深入清洁 。
2、开始戒糖 ， 心是致痘之源 ， 比辣还可怕 。
3、一年四季都要做好防晒 ， 紫外线是衰老的元凶 。
4、饮食清淡 ， 少吃油腻辛辣食物 ， 少吃高糖甜品 。
5、护肤不盲目跟风 ， 做好基础保湿工作 。
6、学会颈部保养 ， 不做低头族 ， 脖子也会暴露了年龄 。
7、定期敷面膜 ， 一周2-3次 ， 一次15分钟 。
8、学习正确的手法涂抹护肤品 ， 从下往上能够提拉紧致肌肤 。
9、坚持运动 ， 适当出汗可以帮助肌肤排毒 。
护眼篇
1、早睡!少看手机 ， 电脑等电子屏 。
2、可以做眼保健操 ， 提神、缓解黑眼圈真的有用 。
3、晚上用热毛巾敷眼部 ， 促进眼部血液循环 。
4、对黑眼圈有效的眼霜成分:视黄醇、玻色因等 。
5、注意眼部防晒 ， 比如擦防晒霜 ， 戴太阳镜 。
6、香蕉、猕猴桃等水果都含有护眼的微量元素 。
7、不要用力揉搓眼睛 ， 容易产生细纹 。
祛痘篇
1、注意个人卫生 ， 不用手去摸脸 ， 每周更换床单、枕套 。
【土豆 干货分享|满分护肤小知识】2、少熬夜 ， 熬夜很容易导致体内的内分泌失调 ， 加重祛痘的难度 。
3、少吃油腻以及高热量的食物 ， 这类食物会促进皮肤油脂分泌导致长痘 。
4、多吃富含维生素A的水果蔬菜 ， 肉类 ， 以鱼类、鸡肉为主 。
5、注意保湿 ， 行很多长痘都是因为缺水导致皮肤水油失衡 。
6、不要用手挤痘痘 ， 会留痘印 ， 严重的导致敏感肌 ， 甚至烂脸 。
7、护肤品中比较有效的祛痘成分:果酸、水杨酸、寡肽、茶树精沺等 。
美白篇
1、四季都要涂防晒 ， 尽量穿长袖、长裤 ， 多遮盖局部 ， 出门打伞 。
2、避免熬夜 ， 夜间人体会合成大量的褪黑素能帮助变白 ， 熬夜时该物质分泌不足 ， 不利于美白 。
3、少吃油腻和甜食 ， 多吃富含维生素C的食物 ， 帮助皮肤抵御黑色素生成 。
4、护肤加持 ， 坚持使用具有美白成分的护肤品 ， 皮肤新陈代谢需要28天 ， 所以坚持很重要 。
5、护肤品中比较有效的美白成分:烟酰胺、熊果苷、维生素C、曲酸、377等 。
补水篇
1、一天喝足8杯水 ， 促进身体新陈代谢 。
2、补水面膜的使用频率:一周2~3次 。
3、敷面膜的时间不要超过15分钟 ， 不然会导致肌肤过度水合 ， 使肌肤屏障受损 。
4、做好基础护肤后 ， 需要用精华或面霜做好持水工作 ， 以免水分再次流失 。
5、长期面对电脑屏障 ， 需要及时补水 ， 可以常备补水喷雾 ， 但不要过分依赖 。
6、根据季节选择针对性护肤 ， 春夏精简护肤清爽为主 ， 秋冬皮肤易干燥 ， 滋润为主 。
7、记住几个补水保湿的护肤品成分:玻尿酸角鲨烷、氨基酸等 。
清洁篇
1、不要使用撕拉面膜去黑头 ， 会导致毛孔粗大 。

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