蛋白质粉的功效与作用,蛋白质粉的功效与作用( 二 ) _生活百科

还有一些消化不太好的人群或者靠节食减肥的人群，蛋白质的摄入量肯定是不足的，不仅会导致免疫力下降、贫血、发育不良，甚至会导致多种疾病的产生。
因而，蛋白质粉就成为一种很好的补充剂。
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4、蛋白粉的作用与功效是什么现在比较多的年轻人都喜欢买一些蛋白质粉送给父母，但是很多人是不了解蛋白质粉的功效的，那么接下来讲解一下蛋白质粉的作用于功效是什么。
1. 首先，所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。
2. 其次，只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。
3. 最后，蛋白质粉里面含有大量的蛋白质，长时间服用是可以改善人体的一些技能的，但是长时间服用也是有一些副作用的。
注意事项
肝脏疾病的患者一定不能服用蛋白质粉这类的冲剂，而且对于新生儿也是不利于健康的发育的。

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5、蛋白质粉的功效与作用适合什么人吃?蛋白粉的主要功效是补充蛋白质，用其提高智力、减肥等是不可取的。进食差的病人，如果没有足够的能量摄入，蛋白质会优先给机体提供能量。
蛋白粉的主要作用在于纠正人体蛋白质营养不良，因此临床上适用于三类人：
1、体内蛋白质重度亏损者，比如皮肤大面积溃烂、多发性骨折、肿瘤放化疗患者。
2、蛋白质摄入或吸收不足者，比如厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍患者。
3、处于某些特定阶段者，比如乳母和胃肠道功能较弱且进食很少的老人。
扩展资料：
蛋白粉并不神奇，随意食用危害大。
我国绝大部分城市居民并不存在蛋白质不足的问题，在三餐之外大量摄入蛋白粉，就可能造成蛋白质摄入过量。蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。而健身人群在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。
据介绍，蛋白质摄入量过多对人体有危害。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期会影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。
美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。而痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。
参考资料来源：人民网-蛋白粉并不神奇随意食用危害大
人民网-蛋白粉适合四类人千万不能乱补
人民网-蛋白粉别乱吃只有这几类人才需要补充