其中蒸馏水是强烈不建议长期饮用的 。
人不是不能喝蒸馏水，而是不能长期喝 ， 如果只是偶尔喝一次，一般无大碍，但不能长期作为饮用水饮用 。与日常饮用水相比，蒸馏水中去除了一些人体所需成份，长期喝对身体不利 。蒸馏水是经过加热形成水蒸气后冷凝而制成的水，与自然界中的水相比去除了金属、矿物质、部分盐类、细菌等非挥发性物质，较为纯净，而正常生理下人体需要从外界环境中如水、食物中获取一部分微量元素 ， 这些微量元素是维持体内酶以及辅酶活性的辅因子，是人体必须，缺乏时会影响正常生理功能，如成年人缺钙时会引起骨质疏松、凝血障碍等 。
长期喝蒸馏水会引起微量元素缺乏，引起不同程度的人体生理异常或疾病，如营养不良、发育迟缓、记忆力减退等 。蒸馏水为低渗液，长期饮用会影响血浆渗透压，引起水电解质紊乱 。细胞低渗时呈膨大状态，可出现浮肿、水中毒，甚至昏迷危及生命 。
虽然人体自身会进行生理性的调节如排尿等，但超过生理调节范围可能会引起疾病，对健康造成影响 。水作为生命之源，在人体的生理活动中起着重要作用 ， 正常饮用水就可满足人体所需，无需去刻意饮用蒸馏水，反而不利人体健康 。
1、白开水
即自来水煮开后晾凉的水，不过自来水也因不同地区的地区结构跟污染程度的不同，其水质也不尽相同 。
自来水烧开不仅可以杀死各种微生物 ， 还能让过多的矿物质沉淀下来，同时也使水中可挥发的化学物质挥发，算是最经济安全的净化方法 。
2、纯净水
简称净水或纯水 ， 是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水 ， 经过适当加工制成，不含有杂质或细菌、不含任何添加物，可直接饮用 。
按说纯净水去掉了水中的大部分杂质，应该是很安全的水，但说实话，除了能带给你安全感，其实它的唯一作用是补水、解渴 。
3、天然水
包括江河、海洋、冰川、湖泊、沼泽等地表水以及土壤、岩石层内的地下水等天然水体，来源较多，去除了水中的杂质和有害物质 ， 又保存了原水中对人体有益的矿物质和微量元素 。
不同地方的天然水差别很大，其中的矿物质含量、微量元素等也因地域的差别有很大的不同，所以，我们无法简单地评价哪种天然水更好 。
4、矿泉水
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，普通的矿泉水是在纯净水基础上人工添加矿物质，而天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐 。
有人认为长期喝矿泉水可以补充矿物质，但讲真，如果你认真研究过一瓶矿泉水中的矿物质含量，你估计就会明白这想法有多天真了…
比如说钙，营养家推荐人体每天的摄入量是800毫克，而每升矿泉水中钙的含量是10~40毫克，如果真靠喝水来补钙，那每天得准备一个水缸吧？
文章插图
文章插图
4、生活中哪种水适合做长期饮用水?我们在讨论“什么水更适合长期饮用”这个话题时，通常会有人喜欢将白开水与矿泉水、纯净水等混为一谈 。准确来说，白开水是通过物理加热的方式沸腾过后的水，因此 ， 天然水、自来水、纯净水、矿泉水等煮沸之后都叫白开水，把它们放在一个类别层级去讨论 ， 就如同去比较“水果、香蕉、桃子、苹果”哪个更甜，既定的讨论范围有问题 ， 当然得不到正确答案 。
经验总结扩展阅读
- 过年高速免费几天,过年免费高速公路从什么时候开始
- 肉拿凉水泡可以保鲜吗,生肉可以用凉水泡着吗
- 小狗文学是什么意思 小狗文学是什么梗
- 卡贴机什么意思啊,苹果卡贴机什么意思？
- MOTO XT615的手机系统是什么
- 甜水果是因为注射了甜蜜素吗 为什么现在水果越来越甜了
- 飞羽电热水龙头好不好 飞羽电热水龙头优点介绍
- WP8手机采用什么处理器
- 清明节气为什么要放风筝 风筝怎样才能飞得更高
- 三星Galaxy Note8能防水吗