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芝麻的功效与作用,芝麻的功效与作用有什么( 四 )

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黑芝麻的选购方法：
正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象 ， 但颜色不会过深 。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色，但陈年黑芝麻除外 。
将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快 ， 很有可能是被染色 。此外，由于黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以用刀切开黑芝麻，看看里面是不是白色的 。也可以将黑芝麻放在手心，如果手心很快出现黑色，说明黑芝麻很有可能是被染色了 。
参考资料来源：人民网-黑芝麻的功效与作用 黑芝麻食谱推荐
参考资料来源：人民网-养颜润肤多吃黑芝麻 盘点黑芝麻的4大功效
参考资料来源：百度百科-白芝麻
功效与作用
护肤美肤、减肥美体、护发美发
芝麻既可食用，又可做油料 。在日常生活中，人们吃的多是芝麻酱和香油 。具有护肤美肤、减肥美体、护发美发等功效 。
1、护肤美肤：芝麻中的多种维生素对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而改善、维护皮肤的弹性；同时能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，维护皮肤的柔嫩与光泽 。
2、减肥美体：芝麻中含有能防止人发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖等活性成分，可以帮助减肥 。
3、护发美发：芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环 ， 促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆 。
4、养血补血：常吃芝麻可以防止人体因缺乏维生素E而引起的骨髓造血功能紊乱，防止产生异常的红细胞 。芝麻含有大量的铁元素，可缓解缺铁性贫血 。
芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物 。除了经济价值之外，它还有极高的食用价值和药用价值 。芝麻中含有丰富的维生素E，能够起到避免氧化的作用，对过氧化脂质、对皮肤的损害它能够起到缓解的作用 。再就是能够清楚细胞中的游离、游离自由基 ， 可以使皮肤更健康，起到美白的效果 。再就是芝麻中含有多种不饱和脂肪酸，就是芝麻油，不饱和脂肪酸它有抗氧化的作用 ， 在选择油的时候可以适当选择一些芝麻油 ， 对于胆固醇高的病人有一定的作用
：芝麻具有提高生育能力、促进生殖功能、提高生育功能等功效,具有很好的抗氧化作用 。1能提高男性精子活力,降低血脂,抗动脉粥样硬化症 。2能护肤美容,让肌肤保持光滑,可治疗习惯性便秘,有润肤功效 。3有降血压的作用,也有补钙的作用 。4美白瘦身,抗衰老,多吃不会发胖

芝麻的功效与作用,芝麻的功效与作用有什么

文章插图
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5、芝麻的功效有什么1、能够补益肝肾，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白 ， 适当吃芝麻，通过补益肝肾而有缓解上述症状的好处 。
2、能够润肠通便，因为芝麻当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而对于肠燥便秘的人有很好的润肠通便的好处 。吃芝麻的坏处就是因为芝麻当中含有丰富的油脂，食入的量过多则会引起脂肪摄入超标，进而会引起肥胖、超重、糖尿病、脂肪肝高发的风险 。

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