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4、工作八小时包括休息时间吗?大多数人工作都是实行八小时的工作制 。这也是非常平常的一个现象 。在八小时工作制中是不包括午休的一个小时的，也就是说通常情况下从到公司打卡到离开公司这期间 ， 需要在公司呆九个小时左右的，当然有一些公司是允许员工外出就餐的 。所以这一个小时算是自由活动时间，不算在工作时间里面，人们也可以利用这一个小时吃完饭之后好好休息，保证自己下午的时候工作精力充沛，从而有更好的工作状态 。
工作时间的规定很多人都觉得工作时间是由公司规定的 ， 其实并不是这样的，为了能够保护《劳动者》的合法权益，于是对工作时间都是有相应规定的 。对于特殊的工作会有不同的要求，但是如果是加班的话需要给加班费的 。所以当时也在正常时间上班的时候属于正常上班，但是公司如果说有其他要的任务需要员工加班的话，那么这个时候就是算加班费的 。加班费就属于超出工资的那一部分 ， 而且有一些公司会给员工一些补贴，比如说夜晚10点之后下班的话 ， 那么就可以去免费乘车 ， 这个乘车费公司是报销的，在这样的情况之下自然而然的就能够让员工体会到一些福利 。
选择合适的工作状态不建议选择那种经常超出正常工作时间的公司这样的话只会损伤自己的身体健康，而且也不利于之后的休息 。其实在一个公司的时候一定要选择合适的工作状态，有一些公司如果说一直压榨员工的话 ， 那么就可以通过劳动仲裁的方式来进行仲裁 。如果公司让员工加班，但是从来不说加班费的问题，那说明这个公司是不太好的，一定要及时离开这个公司才能够保护身体健康 。
总结人们在日常生活中一定要根据《劳动法》来选择合适的公司，有一些公司总是敢于冒险 ， 破坏《劳动法》对劳动者权益的保护，这个时候就要及时的采取仲裁的方式维护自己的合法权益 。
法律依据：
《中华人民共和国劳动法》第三十六条
国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度 。
第四十一条
用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的 ， 在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时 。
第四十二条
有下列情形之一的，延长工作时间不受本法第四十一条规定的限制：
（一）发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；
（二）生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障 ， 影响生产和公众利益，必须及时抢修的；
（三）法律、行政法规规定的其他情形 。
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5、8小时工作制包括午休时间吗8小时工作制不含午休 。
午休时间是不是属于工作时间 ， 现实生活中，一些用人单位实行非常轻松的工作制度 ， 允许员工午休1至2两个小时，并且午休时间都计入工作时间，如果用人单位明确了其8小时的工作时间包含午餐午休时间，那么员工在此8小时之外的工作就形成加班时间 。
8小时工作制介绍
八小时工作制为早上九点至下午五点为8小时 。八小时工作制是国家法律规定的工作日长度为8小时的工作制度 。目前世界各国普遍实行八小时工作制 。8小时工作制是工人阶级同资产阶级长期斗争的结果 。
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