导语：三伏天是一年内气温最高与湿度最大的季节 ， 这种湿热的天气在每年会持续一段时间 。三伏天分为初伏、中伏和末伏 ， 那么 ， 大家知道2022初伏中伏末伏各是多少天？2022年的三伏天是哪个日子？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！
【2022初伏中伏末伏各是多少天 2022年的三伏天是哪个日子】2022初伏中伏末伏各是多少天
初伏是10天 ， 中伏是20天 ， 末伏是10天 。初伏 ， 按中国的日历法来说 ， 这是真正暑天的开始 。百姓常说：热在三伏 ， 冷在三九 。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节 ， 分为初伏、中伏和末伏 ， 其中初伏和末伏均固定为10天 ， 中伏有的年份10天 ， 有的年份20天 。伏期开始称入伏或交伏 ， 伏期结束称出伏 。中伏天数的多少视交伏早晚而定 ， 一般7月28日以前交伏 ， 中伏为20天 ， 7月29日交伏 ， 中伏为10天 。
初伏时间：2021年7月11日-2021年7月20日 ， 共10天；
中伏时间：2021年7月21日-2021年8月9日 ， 共20天；
末伏时间：2021年8月10日-2021年8月19日 ， 共10天 。
每年初伏第一天是怎么计算出来的
夏至三庚便入伏 。指的是从夏至日开始算起 ， 数到第三个庚日就是初伏第一天 。在我国 ， 年月日时的计数与西方的数字计数不同 ， 而是采用干支法 ， 也就是用“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”和“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”逐一配对来记录年月日时 ， 所以 ， 每十天中就会有一个带“庚”字的日子 。
这样的话 ， 假如某年的夏至日是辛日 ， 也就是庚日的转天 ， 那么要过29天才到第3个庚日 ， 而假如某年的夏至日就是庚日 ， 那么只需再过20天就到第3个庚日了 。如果说入伏的大约时间 ， 可以说是夏至日后20-29天之间 。
2022年的三伏天是哪个日子
三伏天的时间是根据夏至节气来确定的 ， 入伏的是夏至节气之后的第三个庚日开始 ， 入伏10天之后进入中伏 ， 末伏则是立秋节气后的第一个庚日 。2022年6月21日是夏至节气 ， 所以入伏第一天是7月16日 ， 7月26日进入中伏 ， 末伏第一天是8月15日 ， 8月25日出伏 。
2022年入伏出伏时间
“夏至三庚为伏” ， 2022年6月21日是夏至节气 ， 往后数三个庚日是7月16日（农历六月十八 ， 星期六） ， 即入伏时间 。8月7日立秋之后第一个庚日是末伏 ， 即8月15日（农历七月十八 ， 星期一） 。头伏和末伏固定10天 ， 中伏20~30天不等 。所以2022年三伏天出伏的时间是8月25日（农历七月廿八 ， 星期四） 。
三伏天为了身体健康应该要注意什么？
在炎热的天气 ， 很多人会通过吃冷饮、喝冰饮料的方式来快速降温 ， 这种做法虽然很舒服 ， 但是却会对肠胃造成很大的刺激 。尽管夏天确实非常的炎热 ， 三伏天让人觉得十分的不舒服 ， 但是更要减少吃冷的食物的次数 。夏天是养生祛湿的最好时候 ， 在这样的天气 ， 应该多喝温水 ， 少吃冷饮 。
炎热的夏天 ， 只有一天洗一次澡 ， 才能保证自己的干爽 。夏天容易流汗 ， 身体就会变得黏糊糊的 ， 这时候洗个澡就会觉得非常舒服 。因为天气热 ， 很多人觉得没必要将头发吹干 ， 反正是不会感冒的 ， 于是带着湿哒哒的头发就睡觉了 。不把头发吹干就睡觉 ， 会导致湿邪进入体内 ， 这种情况就会导致偏头痛 ， 所以最好避免 。
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