空调的出现 ， 可以说给人们的生活带来了很多的便利 ， 小时候没有空调的时候 ， 就喜欢到商场里去蹭空调 ， 才能缓解一下身体燥热的感觉 。很多人在外面非常的热 ， 进入房间后就会对着空调吹 ， 但是温差太大 ， 就会对身体健康造成影响 。并且空调对着身体吹 ， 对关节和颈椎都不好 ， 可能还会引发炎症 。夏天的阳光比较猛烈 ， 紫外线强 ， 强烈的紫外线会对皮肤细胞造成伤害 ， 严重的话还可能会导致皮肤癌 ， 所以外出的时候要做好防晒工作 ， 也不要直接眼睛对着太阳 ， 以免损伤眼睛 。
夏天这种天气 ， 本身人就容易会产生疲惫感 ， 再加上炎热 ， 就导致人们坐下来就不想站起来了 。这样的做法不仅不会让自己得到充分的休息 ， 反而会加重疲惫感 ， 尽管夏天很热 ， 但是还是需要运动一下流流汗的 。在这样的天气 ， 依旧还是有很多人因为工作的原因而熬夜、加班 ， 这就会导致对身体的负担加重 。所以在三伏天 ， 也要注意睡眠充足 ， 中午的时间可以睡一会午觉 ， 也是不错的选择 。
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