1、黑枸杞与红枸杞有什么不同红枸杞在我们生活中是很常见的，但还有一种是黑枸杞 。虽然很少见，可是营养却比红枸杞高很多 。那今天我们就来了解下黑枸杞有什么功效?黑枸杞与红枸杞有什么不同?
黑枸杞有什么功效
很多人都知道枸杞有补肾明目的功效，其实黑枸杞也有补肾明目的功效 ， 但是黑枸杞还具有延缓衰老的作用 。经常吃黑枸杞的话能够增强 ， 身体素质，可以增强抗病能力，能够有效的改善睡眠质量，可以防治心血管疾病，还有一定的防癌效果 。
黑枸杞与红枸杞有什么不同
1、黑枸杞是野生的，颗粒?。?是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，含糖量很?。苯咏朗持挥幸坏愕闾鹞?。红枸杞是扁长形的红色果实，而且一般没有果柄，含糖量大，直接嚼食口感甘甜 。
2、黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，而且不能长时间进行熬汤、煮粥用 。而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色，在酸性水中是呈紫色的，在碱性水中是蓝色系的;黑枸杞的营养成分和滋补性都很强，成人一天食用5g左右即可 。红枸杞不怕高温，其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等;红枸杞成人一天20g左右为佳 。
3、黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞 。与红果枸杞相比，黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量 ， 钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当 。
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2、黑枸杞和红枸杞有什么区别?为什么呢?我们生活当中会更加的常见红枸杞，而黑枸杞的话 ， 也是受到了很多家庭的喜欢，其实相比来说 ， 黑枸杞的营养价值也是非常的不错 。首先两者的区别就是颜色的不同，大家可以很明确的发现，黑枸杞泡出来的颜色就是偏紫色 ， 红枸杞的话可能是没有颜色的 。还有就是价格的不同，相比较来说，黑枸杞可能会比红枸杞更加罕见一些，所以说黑枸杞的价格就会更加的贵，而两者的营养价值也是非常不一样的 。
一、关于黑枸杞和红枸杞的区别 。
功效也是有很大不同的，首先，黑枸杞当中含有非常多的花青素，对于很多的女性而言，是非常不错的一种保养品 。大家平时在喝一些花茶的时候，可以适当的加入一些黑枸杞，能够有效地帮助我们减轻皱纹的形成，而且也是有抗氧化的效果 。还有就是黑枸杞和红枸杞的价格不一样，一般红枸杞的话，价格就是在几十块钱，而黑枸杞的话，价格是在几百块钱不等 。最后就是生产地不同，黑枸杞生活在草原地区，红枸杞的话，我国大部分的地区都有 。
二、该如何进行选择？
如果说大家想要泡水喝的话，那么，小编觉得黑枸杞会更加的适合一些，如果大家只是平时煲汤喝的话，那么红枸杞也是非常不错的，但是大家需要注意 ， 我们平时不能够喝太多的枸杞水，否则也是会对我们的身体造成一定的伤害 。并且大家在泡枸杞水的时候不能够超过六颗 ， 否则的话也是很容易会导致大家出现上火的现象 。
三、总结 。
总而言之，黑枸杞的营养价值比红枸杞更加的高一些，大家也是可以根据自己的身体情况以及想要达到的功效来进行选择 。
黑枸杞和红枸杞最大的区别就是黑枸杞里面含有非常丰富的花青素，对于人体来说具有很好的养生保健作用；因为黑枸杞和红枸杞的生长环境不同，他们对于光照的需求量也是不同的，所以富含的营养成分也是不同的，黑枸杞可以很好的保持皮肤，而且能够调节肠道功能，红枸杞可以益气养血，补益气血 。
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