欣赏好的书法作品如置身其中一样投入，感受它的姿态神韵，感受它的骨力气息，令人赏心悦目，乐在其中 。
5、对强身健体、愉悦心情大有裨益 。
宋代大诗人陆游说：“一笑玩笔砚 ， 病体为之轻” 。就是说练习书法有助于强身健体，防治疾病 。练习书法是一种轻体力劳动，虽然轻，但是几乎全身都需要运动 。写字时头正肩松、身直足安；执笔时指实掌竖、腕平肘起，“力发乎腰，使通身之力奔赴腕下” 。
另外练字时练习者心正气和，屏气凝神，心无旁骛，身安意闲而血脉通畅，具有调节郁闷情绪，稳定心神的作用，所以“习书者寿”也是有一定的科学依据的 。
宋朝的书法：
宋朝书法尚意，此乃朱大倡理学所致，意之内涵，包含有四点：一重哲理性，二重书卷气，三重风格化，四重意境表现，同时倡导书法创作中个性化和独创性 。这些在书法上有所体现，如果说隋唐五代的尚法，是求“工”的体现，那么到了宋代，书法开始以一种尚意抒情的新面目出现在世人面前 。
这就是要墀书家除了具有“天然”、“工夫”两个层次外，还需具有“学识”即“书卷气” ， 北宋四家一改唐楷面貌，直接晋帖行书遗风 。
无论是天资极高的蔡襄和自出新意的苏东坡，还是高视古人的黄庭坚和萧散奇险的米芾，都力图在表现自己的书法风貌的同时，凸现出一种标新立异的姿态，使学问之气郁郁芊芊发于笔墨之间，并给人以一种新的审美意境 。
在南宋的吴说、陆游、范成大、朱熹、文天祥等书家中进一步得到延伸，然南宋书家的学问和笔墨功底已不能和北宋四家相比了 。宋代书法家代表人物是苏、黄、米、蔡 。
练书法的好处5点如下：
1，提高学习成绩 。
如果你仔细观察的话，不难发现 ， 考试成绩好的他们的字都写的很好，最起码也是方方正正，一笔一画写上去的，虽称不上赏心悦目，但看起来非常流利:成绩不好的卷面就不一样了 ， 涂鸦、潦草，什么都有，像这样的态度想得高分都难!如果刚开始学写字的时候就把它当回事 ， 最好每天回家都练字 ，
练字是非常考验一个人的耐性，有耐心则心静，心静则细致，细致就不容易出错 ， 这就会使学生在考试中避免粗心大意而失分，考试时把会做的都做对了 ， 成绩马上就上去了 。
2，身心的历练 。
正确地引导孩子非常重要，如果孩子能够每天练字30分钟，坚持1-2个学期的话，对其意志力是一个非常好的锻炼，如果每天无论发生什么事情，都要在固定时间段内练字，比如说晚上8:00-8:30，也是对孩子执行力的很好地锻炼 。
3，学习的积极性。
古语有云:“是金子早晚会发光” 。只要孩子字写得好 ， 一定会被老师发现，按照老师的一贯做 。法，为了让每个小朋友都好好写字，一定会把你的作业在班里展示 ， 并当众夸奖，还会让每个小朋友都向你学习;父母会将孩子的练字帖、奖状挂在墙上，亲朋好友来串门时，看到了也会夸奖 。
孩子被表扬的多了，自信心会提高 ， 学习的积极性自然会提高，从而形成一个良性循环 。
4，树立一个好印象 。
字如其人!孩子字写的好，老师会对他有一个很好的印象，有什么事总是会想到他，从而得到更多的关爱，每周的国旗下讲话、优秀少先队员的评选、三好学生评选、奖学金，都会考虑在内 。
5，开发大脑 。
人的大脑是永无止境的，而且是越练越活，练字的时候，不可能只写字，大脑一定是在思考中的，动手即动脑 ， 二者是分不开的;有时候可以练一些迷宫类的游戏卡片，非常有利于锻炼右脑，右脑开发的好了，孩子的记忆力会得到质的提升 。
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