歌单 私藏50首运动歌单｜运动到畅快！
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相信很多人都有类似的感受 ， 运动的时候配上好听的音乐 ， 就不会那么枯燥了 。
音乐是挽救很多“撑不下去”时的一剂良药 。
这是因为通过听觉传导的音乐刺激 ， 经由大脑皮质中音乐处理中枢的调节 ， 在一定程度上降低交感神经系统的兴奋性 ， 从而减弱运动时的主观疲劳感 ， 让我们更能专注于动作的完成 。
相信每一个健身girl都有一个属于自己的运动歌单 ， 今天我们就来探秘下 ， 趁早编辑部的同事们 ， 平时都听什么类型的音乐呢？
带上 ， 准备开始吧！
01
适合跑步&骑单车的歌单
@小敏：
我是跑步的时候必须听歌的那种 ， 不然太孤独了 。陆陆续续收藏了很多适合跑步时候听的音乐 ， 一边听着歌一边跑步 ， 就感觉自己是跑道上最靓的崽 。
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1.Next Level
2.《On The Top》
3.《Love Life》
4.《Got Me Good》
5.《Here We Go Again》
6.《Se?orita》
7.《Talk to Me》
8.《Run Back to You》
9.《Don't Leave Me Now》
10.《Runaway》
02
适合HIIT&燃脂操 的歌单
@渡渡：
听着这些节奏轻快和律动感强的音乐 ， 感觉身体马上要躁动起来了 ， 跳15分钟HIIT什么的不值一提 。
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这个月刚完成了 ， 我觉得有它们的功劳 。《加了音乐卡点之后 ， 做起来也轻松多了 。
1.《Drown》
2.《Here We Go Again》
3.《Million Days》
4.《Summer Upbeat》
5.《Heartbreak Anthem》
6.《hate u cuz i don't》
7.《Sober》
8.《Broken Angel》
9.《Rendez Vous》
10.《Baby, I'm Jealous》
03
适合撸铁时候听的歌单
@莫晚：
平时听这类音乐觉得太燥了 ， 但撸铁的时候打鸡血用 ， 真的是提神醒脑 ， 听着听着就还能再做几组 ， 早起撸铁完全不会困 。忌开车的时候听 ， 一脚油门就超速了！
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1.《Down & Dirty》
2.《Hammer》
3.《Blah Blah Blah》
4.《Dancing In The Rain》
5.《Typical Me》
6.《Teeth》——5 Seconds Of Summer
7.《Back to the Start》
8.《Rescue Me》
9.《Hello Summer》
10.《Creep》
04
适合搏击时候听的歌单
@蔡蔡：
在所有有氧运动里面 ， 搏击是最解压的 。搏击的时候 ， 配上旋律动感、节奏火爆的电音 ， 真的很带感 。
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1.《Just Blue》
2.Tarantino(feat. STARX)
3.《Paranormal》
4.《Seve》
5.《I Want It》
6.《Feelin' It》
7.《I'm Back》
8.《Dumb》
9.《Let's Go》
10.《Papillon》
05
适合瑜伽&拉伸的歌单
@大萌：
很多人以为瑜伽练习不需要音乐 ， 而是专注在老师的口令和体式 。其实空灵、舒缓的音乐能让人立马归于宁静 ， 帮助打开身体 。
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