疲惫 真正过得舒服的人，都在拒绝“心理内耗”( 二 )
其实 ， 没有人是完美的 ， 因为有一颗想要变好的心 ， 才会有思虑的情绪 。
但是当我们追逐生活时 ， 如果忘记了自己本来的样子 ， 很容易也会忘记为什么而出发 。
文艺复兴时期 ， 米开朗琪罗被问及如何从一块大理石中创造出震撼世人的“大卫”时 ， 他回答说：
“我知道他就在里面 ， 只是等待有人放他出来 。”
人生海海 ， 我们只需要活出自己的精彩 。
如果你连自我的存在都不敢确认 ， 始终裹挟于生活的脚步 ， 受困于自我的情绪 ， 只会陷入心理内耗 ， 不断消耗自己 。
03 太关注外界 ， 无法过好当下
古人说：
“人是三截草 ， 不知哪节好 。”
意思是说：每个人都有适合自己的时区 ， 没有谁的生活值得羡慕 。
我们是单独的个体 ， 有自己独特的小宇宙 。
有些人看似走在前面 ， 有些人看似落在后面 ， 其实他们都有各自不同的成长规律 。
做人最怕的 ， 就是用别人的尺子丈量自己 。
著名美学家朱光潜在《谈美》中分享过一个很有哲理的故事：
朱光潜的寓所后面有一条小河 ， 他每天晚上都会去河边散步 。
每次都是沿着东岸去 ， 过了桥再沿着西岸回 。
他说：
“走东岸时 ， 我觉得西岸的景色比东岸美；走西岸时 ， 又觉得东岸的景色更美 。”
我们最大的缺点就是会被外界所迷惑 ， 而忘记自己真实的美好 。
一个人的不幸 ， 是从羡慕别人开始的 。
拿别人的成功 ， 动摇自己的信心 ， 只会走向“我不行”的逻辑死角 。
时间久了 ， 难免陷入频繁的心理内耗 ， 逐渐丧失对生活的期待 。
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远离心理内耗 ， 活出轻松人生
诗人贺拉斯说：
“有克服困难的勇气 ， 就是胜利的契机 。”
面对心理内耗 ， 从了解到重视 ， 再对症下药地解决 ， 才是最好的应对方式 。
01 切断内耗来源
电影《刺猬的优雅》中有句台词：
“从外表看 ， 她满身是刺 ， 是真正意义上的无坚不摧的堡垒 。”
片中的独居门房荷妮 ， 觉得全世界都不会对自己好 。
她将自己关在小屋里 ， 整天胡思乱想：
当有人过来敲门 ， 她纠结怀疑 ， 只好爱答不理；当爱情到来时 ， 她犹豫徘徊 ， 不敢相信……
荷妮困在自我建立的牢笼里 ， 每天和敏感的内心做斗争 ， 始终不敢迈出房门一步 。
后来 ， 新搬来的绅士小津打开了荷妮的心门 。
他对荷妮说：“我们能做朋友 ， 甚至是我们希望的任何关系 。”
荷妮重新审视自己的生活 ， 才发现一切的苦闷都是“自找的” 。
曾听一位老人说过：
“一生中烦恼太多 ， 但大部分担忧的事情却从来没有发生过 。”
无关的思绪 ， 是心理内耗的来源 。
切断它们最好的方式 ， 就是打开心门 ， 做真实的自己 。
当你开始拥抱世界时 ， 你会发现原来生活本来就很美 。
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