失恋|如何快速忘掉一段感情？这是我听过的最标准的答案( 二 )
如果要忘记一个人 ， 可以尝试用心理学中升华感情的方式处理 。 在感情结束的时候人们往往认为自己受到伤害 ， 心里满是痛苦 。
有的人会掩饰自己的痛苦 ， 不被人们发现 。 但是最应该做的是自己要勇敢面对这件事情带来的伤害 ， 要接受感情已经结束的事实 。 这里你可以找到一个自己足够信任的朋友 ， 将自己的想法和痛苦全部倾吐出来 。
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将彼此分开的原因都讲出来 ， 如果是你最信赖的朋友 ， 那么他一定会耐心地听你讲完 。 再将所有负面情绪发泄出来的时候 ， 你会从心里感觉轻松了许多 ， 仿佛将这件事完全的抛出去了 ， 心里也逐渐恢复了理智 。
这时候的你就可以正确看待自己的这段感情了 ， 因为放下了这段感情 ， 才能放下这个人 ， 从心里的重要位置清除掉 。
度过了这段时间后 ， 人也会变得更加清醒 。 站在旁观者的角度看待这段关系 ， 会发现彼此失败的原因 ， 内心也会变得无比平静 。
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人要想忘记一件事一个人 ， 首先要学会面对他 ， 看清楚这件事看清楚自己的内心 ， 才能真正地放下这个人 ， 也能够跟这个人、这段感情好好的道别 。
- The End -
作者 | 汤米
编辑 | 万安
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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