斯科特·派克|什么样的人值得被爱！( 二 )
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3.值得被爱的人 ， 能够处理好自爱和爱他人的关系
值得被爱的人 ， 除了能够处理好爱与过于依赖、爱与过度独立之间的关系外 ， 还能处理好自爱和爱他人的关系 ， 因为他们懂得 ， 学会爱自己 ， 才能好好爱他人 。
只是 ， 爱自己 ， 很多人会认为那是自私 ， 于是在恋情中 ， 很可能过度付出和牺牲 ， 而这种失去自我式的爱情 ， 很难长久 。
其实 ， 爱自己并不等于自私 。 因为自私的人没有能力爱别人 ， 也没能力爱自己 。
正如弗洛姆在《爱的艺术》一书中阐释的 ， 自私的人 ， 爱自己不是太多而是太少 ， 事实上他仇视自己 。 自私的人缺乏对自己真正的关心 ， 不知道自己的需求 ， 无法从自身获得满足 ， 于是他们只能不断地从生活中、从别人身上捞取满足 。 他只是用一种不成功的企图掩盖和补偿真正自我关心的失败 。
而那些有能力 ， 值得被爱 ， 也会爱的人 ， 不会通过索取来满足自己 ， 而是能主动地给予和爱他人 。
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另外 ， 值得被爱的人 ， 还能理解爱人先爱己的这个问题 。
因为在我们爱自己的过程中 ， 会接受到这样的讯息——“我是值得被爱的” ， 而这样的信息会传递给对方 ， 进而让对方也感受到我们的重要性 ， 我们值得被爱 。
与之相反 ， 如果一个人爱到失去自我 ， 变成讨好式的爱 ， ta就会给对方传递这样的感觉“你来鄙视我吧 ， 我是一个不够好的人” ， 这是一个经典的投射—我觉得我自身是不够好的 ， 所以我要对你特别地好 ， 以此来讨好你 ， 想和你去相处 。
这也是知名心理学者武志红老师说的：讨好 ， 相当于示弱 。 ”
可见 ， 不会爱自己 ， 或在爱情中失去自我的人 ， 很难得到真爱 ， 因为真正的爱是建立在平等（讨好中没有尊重）、真实（讨好中有压抑）关系基础上的 。
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写在最后：
其实 ， 值得被爱的人 ， 就是那些拥有爱的能力的人 。
因为他们能够应对好爱与过度依赖的关系、爱与过度独立的关系 ， 以及自爱和爱他人的关系 。
同时 ， 爱的能力是一种可以习得的能力 。 如果我们想拥有爱的能力 ， 可以先从学会爱自己开始 ， 然后“我们怎么爱自己 ， 就怎么爱他人” 。
爱自己 ， 简单来说包含四个方面：
其一 ， 一定程度地满足自己的需求 ， 尊重自己的感觉；
其二 ， 关注自己的感受 ， 让自己远离痛苦的人和事；
其三 ， 接纳自己 ， 看到自己的有限性 ， 不强迫自己；
其四 ， 自我肯定 ， 不会过于在意外界的看法和评价 。
希望我们都能好好爱自己 ， 成为值得被爱的人 。
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本文完
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