不嘲笑她 ， 也不对她的做法表示否定 ， 你此时此刻坐在这里是真心关心她的 ， 你的态度是真诚的 。
此时 ， 你的态度会给对方一种很安心很踏实的感觉 。
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2 ， 共情 。
对她所发生的事情传达共情 。
“虽然我没遇到过这样的事情 ， 但是 ， 如果换做是我 ， 我也应该会有和你一样的感受 ， 这种感觉确实会让心里很不好过 。 也许 ， 说不定换成是我 ， 我都可能还没做得那么好呢 。 ”
当你这样说的时候 ， 是换位思考 ， 懂得站在对方的角度去看待事情本身 ， 而不是在事情之外 ， 高高在上地去观察 。
千万不要说 ， "这事情要是发生在我身上的话 ， 我可不会像你那样做 ， 你那样做真的是太笨了......"
共情是一种同理心 ， 得要让对方知道你是和她站在一起的 ， 她的做法没有所谓的对错和应该不应该 。 让她知道她不是孤独的 ， 有你这个朋友在身边帮助她 ， 并不是只有她一个人是这样想的 。
比如 ， 自己在这个楼梯口摔了一跤 ， 别人也在同一个地方摔了跤 ， 很奇怪 ， 你会感觉摔的那个地方没那么痛了 ， 就好像别人摔跤了也把你身上的痛感分担了一半 。 哦 ， 原来别人也一样 ， 不是自己笨 。
可以说安慰最直接的一个方法就是共情 。 它能让对方感受到被懂得、被尊重、被爱 。
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3 ， 肯定对方并给予需要的帮助 。
“这件事情确实很糟糕 ， 这真是让人难受的一件事情 ， 你心里有想怎么做的打算吗？我能帮得上什么忙吗？”
如果对方说 ， 没有人能帮得了我 ， 我也不知道怎么办 ， 只觉得难受得不行 。
那就安静地待在她旁边 ， 别担心 ， 她不是一个人 ， 还有你在她身边鼓励她 ， 陪着她 。 她会自己慢慢消化 ， 过一会她就会从悲伤中走出来 。
当她需要你时 ， 及时伸出援手 ， 给她安慰 。
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4 ， 拥抱 ， 给她温暖 ， 给她力量 。
最后 ， 在她倾诉完后 ， 心绪也稍微稳定一些之后 ， 可以问一句：“我可以抱一下你吗？”或者是“你想让我拥抱一下吗？”
“我可能不太会说话 ， 也有可能说有不太对的地方 ， 但是我很欣慰也很感谢你把我当为知心朋友 ， 你能跟我说这么多的心里话（秘密） ， 未来如何 ， 别忘记了还我有这个朋友在你身边 ， 祝你以后越来越好 。 ”
接下来的路要怎么做 ， 都是由她自己去决定去执行的 ， 我们无法代替任何人去做任何事 ， 有些人就是注定要历经一些曲折、痛苦、磨难 。
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经历得越多 ， 也就越能看开、看淡一些事情 。
哪些朋友是在自己最困难时站在你身边 ， 哪些朋友对自己落井下石 ， 你也都能分得清 。
把每一次疼痛都当成能让自己勇敢的保护色 。
【每个人都有倾诉欲 情侣之间的事情最不适合外人掺和进来的】在未来的日子里 ， 那些不好的历经都是能给她力量 ， 能给她加分的一些项目 。
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