花椒泡脚有什么好处
1、促进睡眠 中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可 。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了 。
2、花椒泡脚10分钟最解乏 水温一般在40-50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜 。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末 ， 有利于增进足部血液循环 。
3、花椒泡脚可祛寒 泡脚时可在水里加些祛寒的药物 ， 如花椒 。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节 。先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚 。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好 ， 泡上半小时，以全身微微冒汗为宜 。
4、花椒泡脚能预防流感 北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健 。用花椒水泡脚，结合按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅 ， 能调节人体机能 ， 从而达到自我保健的效果 。
5、花椒泡脚增强免疫力 用花椒煎汤泡洗 。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡 。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力 。另外 ， 还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用 。
6、花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气 抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚 。
花椒泡脚的注意事项
1、花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失 ， 就应该停止几天,等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象 。对此，从我的体验看：过度使用花椒水泡脚，主要是造成“肺火” ， 然后“壮火食气”，所以气虚，另外，还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点 。
2、有阴虚症状的人，用花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴,特别是在冬天 。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，且在此过程中还有出汗的现象，所以同其它补阳药物一样有些“燥”的感觉，特别对于有阴虚症状的人，花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚的症状 。从我个人的体验来说，因为经常体育活动，大量出汗，如不注意补阴 ， 往往出现阴虚的症状，加之花椒水泡脚，所以我经常有意识地补阴，如用山药煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等 ， 及时补充体内的水分 。注意：对于许多中老年人来说，单独喝白水，补阴的效果不一定理想 ， 特别是阴虚的人 。
3、有些人，特别是寒性体质的人，花椒水泡脚效果非常好,但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现(详情请参看本博《用花椒水泡脚出现排病反应的记录》一文) ， 症状类似感冒,这是正常的反应，是疾病退出人体的一种表现，千万不要一停了之,要审视一下什么原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反应，一般第二天最多第三天就没事了 。
4、因为药物泡脚的吸收作用明显，我认为花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，如果要节?。ㄒ樽疃嘤昧降饺? ，但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用 。
5、泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗 。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止 。
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