
小白菜不能和什么一起吃
小白菜+兔肉：兔肉中含有大量的氨基酸的同时，兔肉性凉，小白菜里面有很多碱性阳离子，还益于助消化，一起吃人体的功能肠胃受不了，容易引起腹泻和呕吐 。
小白菜+黄瓜：黄瓜里有可能破坏维生素C的酶，而小白菜里含有丰富的维生素，两者同时食用会降低对维生素c的吸收 。
小白菜+醋：醋是酸性调味剂，两者同时食用的话会造成营养流失 。
小白菜宜和什么一起吃
小白菜+香菇：蘑菇富含氨基酸，能够很好的促进营养的吸收，营养价值高的同时，富含大量的维生素 ， 并且蘑菇味鲜，维生素D含量高，有利于骨质的健康，两者同时食用有助于美容养颜.还可以减肥.是非常好的减肥食物 。
小白菜+猪肉：猪肉可以帮助人们减少缺少缺铁性贫血的症状 。猪肉性平胃口极佳，有润肠胃、补肾气的功效，同时猪肉也为我们的身体提供蛋白质和脂肪酸，也可以增强体质 。
小白菜+虾皮：虾皮中镁元素的含量巨大，镁可以调节心脏，保护心血管等 。虾皮缓解神经衰弱，虾皮中一种非常强的抗氧化剂 ， 名曰虾青素 。两者相互结合可以达到开胃的效果、也能使人体全面的吸收，两者搭配可使营养更加全面 。
小白菜+兔肉：兔肉中含有大量的氨基酸的同时，兔肉性凉，小白菜里面有很多碱性阳离子，还益于助消化 ， 一起吃人体的功能肠胃受不了，容易引起腹泻和呕吐 。
第2步小白菜+黄瓜：黄瓜里有可能破坏维生素C的酶，而小白菜里含有丰富的维生素，两者同时食用会降低对维生素c的吸收 。
第3步小白菜+醋：醋是酸性调味剂，两者同时食用的话会造成营养流失 。
小白菜宜和什么一起吃
第1步小白菜+香菇：蘑菇富含氨基酸 ， 能够很好的促进营养的吸收，营养价值高的同时，富含大量的维生素，并且蘑菇味鲜，维生素D含量高，有利于骨质的健康，两者同时食用有助于美容养颜.还可以减肥.是非常好的减肥食物 。
第2步小白菜+猪肉：猪肉可以帮助人们减少缺少缺铁性贫血的症状 。猪肉性平胃口极佳 ， 有润肠胃、补肾气的功效 ， 同时猪肉也为我们的身体提供蛋白质和脂肪酸 ， 也可以增强体质 。
第3步小白菜+虾皮：虾皮中镁元素的含量巨大，镁可以调节心脏，保护心血管等 。虾皮缓解神经衰弱 ， 虾皮中一种非常强的抗氧化剂，名曰虾青素 。两者相互结合可以达到开胃的效果、也能使人体全面的吸收，两者搭配可使营养更加全面 。
不宜搭配
黄瓜+油菜：降级维生素C的吸收
南瓜+油菜：降低维生素C的吸收
山药+油菜：会影响营养素的吸收
南瓜+油菜：会降低油菜的营养价值
青菜不能和什么食物一起吃，青菜是一种百搭的蔬菜 ， 不管吃什么，都可以吃蔬菜，餐桌上舒适必需的，所以不管你吃了什么都可以吃蔬菜
青菜什么都可以在一起吃 。
文章插图
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3、白菜不能和什么一起吃不宜和猪、羊肝同时食用 。服用维生素K时不宜食用白菜 。
白菜的其他禁忌：不宜食用霉烂变质的白菜；不宜食用久放的熟白菜；不宜焖煮后食用；不宜水浸泡后食用；不宜烫后挤汁作菜馅用；不宜食用过多酸菜；不应食用铜制器皿盛放或烹制的白菜 。
白菜的吃法：
1、炒白菜时适当加醋 ， 既保护了维生素C，又增添了白菜的味道 。生拌白菜须先用开水烫一下，然后再放些醋，这样不但能保护营养素 ， 而且还能杀死菜中的病菌 。
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