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20年伏天是多少天从哪天开始,2020年三伏天具体时间是什么时候,2020哪一天开始入伏？( 三 )

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末伏：8月15日-2020年8月24日 。
2020年的三伏天是从7月16日开始，然后到8月24日结束 ， 其中中伏一共是20天！

20年伏天是多少天从哪天开始,2020年三伏天具体时间是什么时候,2020哪一天开始入伏？

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4、2020年三伏天什么时候开始和结束 2020三伏天共几天 导读：时至7月，三伏天也离的不远了，那么2020年三伏天什么时候开始和结束呢？三伏天作为一年中最热的时候 ， 还是被人们所忌惮的，不然三伏天里站那么一会 ， 不中暑也会把皮肤给晒伤，想知道2020三伏天共几天 ， 就别错过我的介绍哦 。
2020年三伏天从7月16日开始，至8月24日结束 ， 分初伏、中伏、末伏，共40天 。
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)――2020年7月25日(农历六月初五)
中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)――2020年8月14日(农历六月廿五)
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)――2020年8月24日(农历七月初六)
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。
所谓的“伏天儿” ， 就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间 。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动 。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内 。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬 。
三伏的日期怎样确定
它是按照我国古代的“干支纪日”来确定的 。每年夏至日起第三个“庚”日为初伏，第四个“庚”日为中伏 ， 立秋日起第一个“庚”日为末伏，合起来叫做“三伏” 。
“庚”就是十天干中的“庚” ， 庚与庚相隔是10天，初伏到中伏的时间固定是10天 。中伏到末伏的时间，由于末伏日期是定在立秋日起第一个庚日，所以相隔的天数不固定 ， 夏至到立秋之前有四个庚日时，则中伏到末伏的时间间隔为10天;夏至到立秋之前有五个庚日时 ， 则中伏到末伏的时间间隔为20天 。
三伏天要注意些什么事情
一、外出做好防晒措施，以防中暑
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动 。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜 。可以多喝些淡盐水和绿豆汤 ， 消暑又补充水分 。
二、中午10点至下午4点不宜户外运动
三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小 。研究表明，较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发 ， 人体散热出现困难，体温调节也受到限制 。一旦热量积蓄在体内，就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状 。因此，室外运动至少要避开上午10点至下午4点这个时间段 ， 最好选择在7点至8点这个时间段，建议9点之前结束锻炼 。
三、忌吃过多的冷饮
三伏天时气温炎热 ， 此时，身体体温上升，吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食物在小肠停留的时间 ， 影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤 。
五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了 。如果怕热可以喝常温的凉白开 ， 朴素又养生 。如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治 ， 体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人 。

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