4带「机」睡觉
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边 。美国专家詹姆斯?库克指 出，各 种电子设备 ， 如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和 频 率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱
5带「妆」睡觉 。
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆 。须知 ， 带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜 。所以，睡前卸妆洗脸很有必要 ， 可以及时清除残妆对颜面的刺激 ， 让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡 。
把手表戴在手腕子上睡觉，如果手表是夜光表，就会给身体带来不利影响 。这是因为夜光表的指针和刻度盘上涂的发光材料，主要是镭和硫化锌的混合物 ， 镭放出的射线能激发硫化锌晶体发光 ， 睡觉时，如果戴着表，人体就会受到八至九小时的镭辐射，对人体有一定危害 。因此，睡觉前，最好把夜光表取下来，放到桌子上 。
晚上最好不要戴手表睡觉 。
不要啦~~因为晚上手表对身体有辐射~~而且你带着也不舒服吧..对手表本身也有损伤~所以不要带哦
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5、晚上睡觉带手表好不好晚上睡觉戴手表不好 。原因如下：
1、手表特别是夜光手表有镭辐射，量虽极微，但长期积累对身体总没有益处；
2、人心脏跳动的频率极有可能在一段时间内会受手表的秒针转动的影响 ， 导致心率不齐；
3、戴手表睡觉不利于手表保养的 ， 晚上睡觉时，人身上的皮屑、被窝里的纤维赃物等很容易沾在表壳上；
【晚上为什么不能戴手表睡觉,晚上睡觉时手表不能戴吗】4、手表及表带均有棱角，戴手表睡觉易对针织蚊帐、内衣及被褥发生钩丝，甚至钩破，造成不必要的损失 。
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