天气炎热更容易使人暴躁吗天热防暴躁攻略( 二 ) _天气

5、中暑怎么办？
① 将中暑者转移到阴凉通风的地方。
② 降温：解开衣物，用凉水擦拭身体，凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。
③ 监测体温：尽量使体温降到38℃ 。
④ 尽快就医。
6、夏天想运动怎么办？
清晨或傍晚时，可进行慢跑、游泳、室内羽毛球等运动。
7、其他清凉方法
【天气炎热更容易使人暴躁吗天热防暴躁攻略】① 用凉水洗脸、擦拭身体。
② 冰敷腋下、大腿根，可以“吸走”体内的热量。没有冰袋时，用矿泉水瓶接自来水夹在腋下等或者用湿毛巾冷敷，也能起到同样的效果，记得水温不要太凉，敷的时间不要过长，会冷！
③ 还可以听清凉的音乐，喷清凉味道的香水……或者，住在冰箱里。