驼背
驼背也会导致颈椎向前伸 ， 久而久之就容易形成富贵包 。
肥胖或慢性病
颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方 ， 如果是肥胖 ， 糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软 。
富贵包怎么消除
富贵包可以通过针灸、按摩、热敷等多种方式消除，不过最好不要自己盲目动手，一定要选择正规的治疗场所 。
富贵包一般是因为寒气淤积造成的，在家的时候，可以打一盆热水，把毛巾浸湿，热敷在劲脖处，只要不烫越热越好，每天热敷十五分钟 。另外可以去正规的中医院 ， 一般都有按摩科，让医生给你做劲部的按摩 ， 加强血液循环促进富贵包变小 。一定要去正规的中医院，不要去小诊所或其它按摩的地方，颈部按摩手法不对就会引起头昏 。
另外在日常生活中想要消除富贵包也要多多运动脖子，一定要找面墙，肩和屁股靠墙 ， 双手上举，掌心相贴 ， 上臂贴近耳朵 。两脚尖外开，大概90度，可以站稳就好，但要出力夹紧 。
接下来往上伸展，此时两膝更要用力夹紧，屁股当然也是要夹紧的，别忘了肩和屁股仍然要贴墙，重点是贴墙和夹紧腿和屁股 。动作数量：一个上下大概十秒钟，一个回合做十分钟就好 。休息一下再做第二回合，要做多少回合就看个人时间和体力 。
富贵包又被叫做富贵背，是较大的脂肪组织 ， 多见于更年期女性，其形成与坐姿不当、内分泌不调等因素有关 。对症下药真的可以彻底消除 。
富贵包消除，可通过以下方法：
富贵包的治疗方法1、推拿、按摩法，可通过对富贵包及周边进行推拿、按摩，促进细胞新陈代谢，长期坚持可以减轻富贵包症状 。
富贵包的治疗方法2、中医保守治疗，济愈堂颈椎顺古安玉贴可以活血化瘀 ， 较快速燃烧脂肪细胞，促进细胞重生，对富贵包治疗效果较好，见效快 ， 这个膏药在淘宝，天猫，京东上都可以买到 ， 治疗期间戒除烟酒，忌食辛辣等刺激性食物 。
富贵包的锻炼方法：
富贵包的锻炼方法1、靠墙山式收下巴：双腿打开与肩同宽 ， 靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟 ， 如果有空也可以多保持一会儿 。
富贵包的锻炼方法2、富贵包的形成一般都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要 。可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面 ， 身体向前，辅助打开胸腔，保持这个姿势配合呼吸15下之后放松身体 。注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙 。
富贵包的锻炼方法3、直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举 ， 上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十 。手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气 。脚趾抓地，全身向后尽量伸展 。保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次 。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点 。做完以后很舒服 。
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