穿衣搭配 女性过了50岁，体重多少是最适合的？对照一下，或许你并不算胖( 二 )
正常情况下 ， 如果一个人的体重指数拜18.5到24之间 ， 代表这个人根本没有减肥压力 ， 而且在这个标准范围内允许有10%的上下浮动 。 对于我们亚洲人来说如果体重指数超过30以上就需要减肥 。 大家可以根据这个公式测算一下自己的体重指数 ， 可能算完以后你才发现自己完全没有必要再跟体重做对 。
1、高血压 。 根据临床调查显示 ， 如果一个人的体重比健康范围超出15公斤 ， 那么患上高血压的几率就会增加30% ， 众所周知 ， 高血压是诱发心脑血管疾病的源头 。
2、高脂血症 。 肥胖人群身体里的激素水平也会处于混乱状态 ， 大量的脂肪不能被及时消耗代谢 ， 长期堆积在身体里 ， 就会引起血液变粘稠、胆固醇升高、甘油三酯水平高 ， 长期下去就会诱发心肌梗塞、脑血栓、冠心病 。
3、糖尿病 。 当一个人的体重处于肥胖的状态 ， 这时候身体里的脂肪和肌肉就会对胰岛素产生抵抗现象 。 胰岛素分泌异常就会引起血糖升高 ， 长期下去就会导致糖尿病发病 。
总结：肥胖毁的不仅是一个女性的形象 ， 而且还会给健康带来麻烦 ， 合理控制体重是非常重要的 ， 但是控制体重之前 ， 首先要搞清楚自己的体重处于什么阶段 ， 千万不要盲目跟风乱减肥 。
今日话题：你是用什么方式来管理自己体重的？可以在评论区分享一下你的减肥经历 ， 或许会帮助更多女性拥有健康体重 。 #健康有知识#
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